七種徵兆血管堵了 想通血管這樣做！
血管， 是人體血液的運輸管道。 如果血管堵塞了， 血液就不能順暢地在血管內流動， 輕則引起各種不適， 重則危及生命。 早期發現血管堵塞的徵兆， 及時採取必要的措施， 對於挽救生命至關重要。 今天人民健康網帶你認識一下血管堵塞有什麼症狀？如何來提前預防？
1.突發胸悶， 警惕肺動脈栓塞。 如果長時間坐著或臥床後站起活動時， 突然感覺胸悶氣緊， 甚至一下子暈倒， 要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落， 堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。 肺動脈栓塞危害很大， 嚴重時可以導致猝死。 因此， 出現上述表現應儘快到急診就診。
2.胸痛， 可能是冠心病、心梗。 冠心病全稱“冠狀動脈粥樣硬化性心臟病”。 冠狀動脈是給心臟供血的血管， 如果發生了堵塞、狹窄， 心臟供血就會受到限制， 缺血嚴重便會產生胸痛。 如果是持續性胸痛， 則更為危險， 這說明冠狀動脈已完全堵塞， 血流完全中斷， 持續15~20分鐘以上心肌就會壞死， 即心肌梗死。
3.一側肢體無力， 當心中風。 突然發生的一側肢體（包括上肢和下肢）無力， 提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞。 同時還可以伴有說話口齒不清， 一側口眼歪斜、視物模糊等表現。 出現這些症狀， 不論能否自行緩解， 都需要及時就診。
4.水腫、尿量改變， 提示腎動脈堵塞。 腎動脈負責腎臟的血液供應， 如果斑塊產生在腎動脈，
5.走路腿疼， 下肢動脈堵了。 四肢動脈血管負責上下肢血液供應。 下肢血管缺血時， 行走時可能腿部疼痛， 休息後可緩解， 再次行走疼痛又出現， 醫學術語稱為“間歇性跛行”。 如果忽視下肢動脈堵塞， 病情進一步進展， 就有可能導致下肢嚴重缺血， 皮膚溫度下降， 足背及脛後動脈搏動減弱或消失， 不行走時也會下肢疼痛（即靜息痛）， 進一步發展可出現肢體破潰，
6.脈搏減弱、血壓低， 上肢動脈堵塞。 這樣的問題也不容小視， 上肢動脈要是堵了， 會產生一側或雙側動脈搏動減弱， 手臂血壓降低， 嚴重時上肢還會主動“竊取”大腦的血液， 導致大腦缺血， 產生頭暈、站立不穩的症狀。
7.下肢不對稱水腫， 警惕下肢深靜脈血栓。 容易發生在長期臥床、久坐不動、脫水、腫瘤等病人身上， 表現為下肢腫脹、疼痛。 如果發現兩隻腳或兩條腿水腫的程度不一致， 或是一側不腫另一側腫， 往往是下肢深靜脈血栓的徵象。 血栓堵塞了靜脈血管， 導致血液回流不暢， 進而引起形成血栓那一側肢體的水腫。
總結起來， 血管堵塞最主要的徵兆包括：胸痛胸悶、心慌氣短、感覺異常、運動或語言障礙、頭暈頭痛、血壓改變、肢體疼痛、手腳冰涼、肢體腫脹、走路腿疼等。 我們在警惕這些徵兆的同時， 也一定要注意糾正不良生活習慣， 堅持健康的生活方式， 得了血管疾病就要遵醫囑按時服藥， 或手術治療。
想血管暢通這樣做!
1、八種食物通血管
番茄：可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性。
蘋果：可使積蓄體內的脂肪分解， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶：能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白， 抑制動脈粥樣硬化。
茶葉：含有茶多酚， 能提高機體抗氧化能力， 降低血脂， 緩解血液高凝狀態。
大蒜：含揮發性辣素， 可消除積存在血管中的脂肪， 有明顯降脂作用。
洋蔥：能舒張血管， 降低血液黏度， 減少血管的壓力， 具有降血脂， 抗動脈硬化的功能。
茄子：保護心血管、降血壓， 茄子含豐富的維生素P， 是一種黃酮類化合物， 有軟化血管的作用。
2、減肚子
肚子大， 內臟脂肪堆積， 血管壁容易有脂肪堆積， 導致血流阻力變大， 血管壁彈性變差。
把體重、腰圍控制在正常範圍內， 女性腰圍最好別超80釐米， 男性別超85釐米。
3、跳跳繩
跳繩可以有效增強心血管耐力， 預防心腦血管疾病。
4、別生氣
當人特別生氣時， 心臟會釋放如兒茶酚胺、腎上腺素等物質， 會進一步摧毀血管，
5、每天30分鐘快走
如果每天堅持30分鐘的快走、慢跑， 也是一項不錯的心腦血管保健操， 可以增強肌肉耐力以及血管彈性。
6、喝杯茶
茶多酚是茶葉中的主要物質,可以防止微血管壁破裂出血,還可以降低膽固醇,抑制動脈粥樣硬化。 可以每天泡一兩杯綠茶喝。 （人民網健康綜合自生命時報、健康時報）
