不利用「姨媽週期」減肥，就錯過了好機會？

大吃二十天， 減肥一星期

聽說月經結束後 7～14 天， 消耗的熱量是平時的兩倍？這個時候減肥很容易， 是真的嗎？

丁當

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要是有這麼好的事， 多少妹子會恨不得一個月來好幾次姨媽？

經期結束後的黃體期， 體內的雌激素、孕激素水準都會升高。 孕激素水準的升高， 可能會引起食欲不振、消化不良的情況， 這時候人體的吸收功能也會相應下降。

但是， 「吸收功能略微下降」不代表就不吸收了：這時候大吃大喝， 還是一樣會長胖。

另一方面， 月經週期也不會讓人體新陳代謝有明顯的加快。 有研究顯示， 人在月經週期的不同階段運動，

總而言之， 「生理期減肥法」是不靠譜的。

在網上搜一下， 還可以發現有說姨媽期間「吃什麼都不胖」的， 也有說姨媽前一星期「新陳代謝很快」的， 總之姨媽的任何一個階段都好像是減肥的黃金時期。

然而， 減肥是一項需要持之以恆， 轉變生活習慣才能成功的事情。

平時放縱自己， 然後期待著利用某幾天就把長出來的肥肉減下去的人：

別想了， 沒有這麼好的事。