尿酸高可以吃香蕉嗎

尿酸只是人體是否健康的重要指標之一， 如果尿酸高的話， 那么患者就很有可能會存在著痛風或者是關節炎的問題。 對于尿酸高的患者而言， 在飲食方面， 是需要特別進行控制的， 因為不少食物都會導致患者的尿酸進一步增高， 從而會加重病情。 那么， 尿酸高可以吃香蕉嗎？

一、尿酸高能吃香蕉嗎

尿酸高是可以吃香蕉的， 香蕉是一種堿性食品， 不含嘌呤的食物， 是一種新鮮水果， 所以適合尿酸高的患者吃。 另外， 香蕉也含有一定的營養價值， 豐富的維生素以及膳食纖維和多種微量元素等， 適當的吃香蕉能夠為人體補充營養， 使精力充沛， 而且還具有促進胃腸道蠕動、緩解便秘等的作用。 另外， 香蕉還含有豐富的鉀元素， 對于人體這是一種必不可少的元素。 適當的吃香蕉還能夠提高人體的抵抗能力， 增強抗病能力， 香蕉中也含有大量的糖分。

二、尿酸高的癥狀

1、無癥狀高尿酸血癥：抽血化驗可發現血尿酸濃度增高， 但未出現關節炎、高尿酸.石或腎結石等臨床癥狀。 這時期除非做化驗， 一般不易察覺。 無癥狀高尿酸.血癥可持續10～20年， 有的可終身不出現高尿酸.。

2、急性高尿酸性關節炎：四季均可發病， 以春、秋季最多。 關節局部損傷、暴飲暴食、過度疲勞、受濕冷、某些藥物、感染及外科手術等均可誘發急性發作。 這些因素可使本已呈過飽和狀態的尿酸形成針狀結晶沉積在關節滑液中， 結晶體被體內白細胞視為異己而被吞噬， 被吞噬后釋放炎性因子， 引起急性發作。

3、痛風性關節炎：一般發作部位為大拇指關節， 踝關節， 膝關節等。 長期痛風患者有的發作于手指關節， 甚至耳廓含軟組織部分。 急性痛風發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛， 一般多在子夜發作， 可使人從睡眠中驚醒。 痛風初期， 發作多見于下肢。 痛風也可以出現腎臟損害。

三、尿酸的控制方法

1、適當有氧運動， 一定不可以做劇烈的運動， 以免關節過勞。 最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動， 以此減輕體重。

2、多喝白開水或淡茶水， 每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。 可以用薏米粥來降尿酸， 少喝熱性的飲料等。

3、多吃素， 但并非所有的素食都要多吃， 多吃紫皮茄子、上海青、生菜， 蓮花白。 青菜忌食菠菜， 然后是所有的豆類都要少吃或不吃。 多吃水果， 尤其多吃櫻桃可以降尿酸。

4、少吃肉， 但又不能不吃， 因為， 動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質， 是其他食物所不可代替的， 也是人體所必需的， 但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬于河鮮， 可以少吃， 吃后要多喝水）。 否則， 無度飲食肉類， 你會前功盡棄。

5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。