笨小孩是這樣吃出來的
幼兒時期是腦發育的關鍵時期， 這一階段如果注意營養的攝入， 將大大有利於腦結構的分化與成熟， 為其今後的智力發育奠定基礎。 那麼， 怎樣進行合理的調整呢？
幼兒時期是腦發育的關鍵時期， 這一階段如果注意營養的攝入， 將大大有利於腦結構的分化與成熟， 為其今後的智力發育奠定基礎。 那麼， 怎樣進行合理的調整呢？
孩子應該多吃的食物成分
幼兒時期是腦發育的關鍵時期，
一、及時補充糖類腦組織本身不能貯存葡萄糖， 只能利用血液提供的葡萄糖產生能量。 腦消耗的葡萄糖量很大， 幾乎占人體血液中葡萄糖含量的2/3。 因此， 經常用腦的兒童應適當多吃含糖類的食物， 當大腦疲勞時可吃些點心或課間加餐。
二、多攝入蛋白質蛋白質是構成神經細胞和神經膠腩細胞的重要成分， 優質蛋白質將促進細胞的生長發育。 在組成蛋白質的氨基酸中， 亮氨酸的缺乏可導致大腦發育不全;而色氨酸、酷氨酸可轉化為神經遞質， 對人腦的思維活動有重要幫助;谷氨酸能解除氨對腦的毒害，
三、多吃富含卵磷脂和維生素b的食物。 腦組織脂類的含量比任何器官都多， 包括卵磷脂、膽固醇、糖脂、神經磷脂等， 其中以卵磷脂含量最多， 需求量也最大。 因此， 兒童宜多吃大豆製品、禽蛋、牛奶、牛肉等卵磷脂含量高的食物。
另外， 還要注意攝取富含維生素b的食物， 如蔬菜、水果等， 以利於大腦對糖類的利用。
幼兒時期是腦發育的關鍵時期， 這一階段如果注意營養的攝入， 將大大有利於腦結構的分化與成熟， 為其今後的智力發育奠定基礎。 那麼， 怎樣進行合理的調整呢？
養成寶寶進食的良好習慣
小貼士：養成寶寶進食的良好習慣
最後談到良好習慣的養成。 在飲食方面， 父母親可在孩子一歲之後， 開始訓練幼兒自己吃的習慣， 剛開始可先準備一張孩童專用的餐桌椅， 訓練孩子吃飯時就該坐在餐桌椅上進食， 千萬不要讓孩子養成邊吃邊玩的習慣， 甚至吃一頓飯時， 父母親必須在後面跟著跑的現象。
另外，
在其它方面， 請父母以身作則， 如：
1.養成飯前洗手、飲後漱口刷牙的習慣。
2.不邊吃邊看電視。
3.不隨意將任何物品置入口中。 掉落地上的東西不可食用。
4.愛惜食物不浪費。 順便教導您的小孩， 以感謝的心來接受食物。
5.家人一起進食， 增加親子感情。
6.避免用餐時間責駡小孩， 使進餐氣氛愉快。
要幫助孩子們養成良好飲食習慣的同時，
