瘦人需避免飲食不規律

飲食不規律會引發一系列的併發症， 如：損害胃腸， 誘發胃腸疾病;引起營養失衡等。 特別是消瘦人群， 專家提醒：瘦人需避免飲食不規律。

愛荷華大學的阿諾德·安徒生博士和他的同事對這一課題進行了研究， 他們對380個飲食不規律的人進行了研究， 其中46%為男性。 研究結果發現， 飲食不規律的男人的骨骼密度要遠低於規律飲食男人的骨骼密度。

根據研究結果， 與女人相比， 特別是那些患有易餓症的男人， 如果飲食不規律的話， 更易出現骨質損傷的情況。 研究人員指出， 已經骨質疏鬆的男人， 一般都是飲食不規律惹的禍。

據估計有大約1/6的男人有飲食不規律的不良習慣。 很多男人， 甚至包括許多醫生對飲食不規律的嚴重後果都缺乏足夠的認識， 他們總認為這種情況只會發生在女人身上， 而忽略了他們其實同樣也是受害者。

安徒生又談到了關於骨質損傷的治療問題。 他說， 治療由飲食不規律引起的骨質疏鬆症並沒有固定的最佳療法， 但是， 卻可以採取一些手段來説明恢復骨骼密度。 多攝取鈣和維生素D能促進骨骼增長並且能夠增加骨骼的抗擊強度。 然而， 對有骨質疏鬆症的男人來說， 應儘量避免在體育活動及其他高強度運動中發生激烈的身體對抗和接觸，

研究人員還發現， 飲食不規律男人的雄性荷爾蒙含量通常較低， 這也可能影響骨骼密度。 目前， 安徒生和他的同事們正在探索利用荷爾蒙恢復骨骼密度的治療方法， 通過提高雄性激素含量以幫助男人們"硬起骨頭來"。

綜上所述， 正常人的飲食不規律都會引發一系列的併發症， 何況是消瘦人群呢?所以， 瘦人需避免飲食不規律。