口干口苦失眠什么原因

很多人都可能出現過失眠， 睡眠質量不好的情況， 失眠跟睡眠質量差的原因有很多， 有的人可能精神壓力大， 還可能是因為臥室環境吵雜影響睡眠， 有的失眠的人還伴有口苦口干的表現， 口苦口干的病因很多， 建議要及時查病因對癥治療， 很多人不知道口干口苦失眠不知道是什么原因引起的， 口干口苦失眠什么原因？接下來我們來看看吧。

一.口干口苦失眠什么原因？

1、主要是因為中醫的肝膽火旺， 因為日夜操勞的男性， 還有一些脾氣非常不好暴躁的女性加上飲食不合理， 肝氣久郁。 人一旦肝火上升， 就會出現肝火盛的癥狀。 肝火盛的癥狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食心煩意亂容易發火失眠， 晚上多夢， 容易被驚醒大多伴有便秘的現象。

2、氣血津液虧虛有關系， 主要是由于平時過多的是辛辣的食物， 特別是喝酒， 熬夜導致出現津液虧虛， 他不能上榮于口腔部位，

3、與個人的生活習慣有關系。 生活不規律， 睡眠休息不足， 以及打呼嚕、張口睡覺、口腔發炎等它會導致出現口腔的津液丟失過多， 就會導致口腔部位出現干燥， 出現有異味口苦的現象。

4、由于膽囊炎， 膽結石等疾病有關。 這個多伴有消化不好， 胃動力差， 伴有膽汁反流， 并且有可能會出現有燒心的癥狀。

當出現睡眠質量差， 口苦口干時， 一定要注意休息。 在飲食上避免辛辣刺激性食物， 清淡飲食， 養成良好的生活習慣， 不熬夜。 平時適當運動， 減輕壓力， 保持愉快輕松的心情。 也可以根據醫囑用一些中藥進行調理， 如天王補心丹， 增液湯加減滋陰清熱安神治療。

二.經常感到口干口苦怎么辦

1、飲食要相對清淡， 避免吃生冷， 刺激性， 有臭味（如蒜， 蔥， 韭菜， 臭豆腐等）及不易消化的， 油膩的（高蛋白， 高脂肪）食物；每天吃250毫克的維他命C。

2、戒煙戒酒， 多飲水， 人體每天會消耗大量的水分， 及時補水；用餐完后， 刷刷牙齒、舌頭，

3、適當運動， 從而促進消化功能的正常運轉， 尤其是腦力工作者， 運動要加強， 而且要有規律性。 進餐時， 應盡量少考慮工作的事情。

4、“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法， 并且可以利用葉綠素作為漱口水，

三.注意事項

患有慢性疾病的人應在醫生的指導下， 針對病因治療引起的口苦。