肝毒的“天敵”終于被找到了，每天堅持吃一點，大小肝病不來擾
肝臟是人體內最重要的器官， 它的功能非常重要， 通常被稱為“人體的解毒工廠”， 顧名思義， 肝臟就像我們體內各種毒素在分解一樣。 平常不注意肝臟的保養， 就有可能導致肝臟超負荷運轉， 長時間肝功能出現異常， 肝毒性就會在體內積累， 久而久之， 就容易得肝病。
平常該怎樣養護肝臟？
一.蒲公英
有“草藥皇后”之稱的蒲公英，
是天然的利尿劑和消化道圣品，
在我國農村是用涼拌、炒、包水餃吃的，
吃不完就曬泡水喝，
解肝毒，
防肝炎，
防止酒精性肝損傷。
蒲公英葉能幫助肝臟排毒，
防止酒精性肝損傷，
增強肝細胞活力，
具有明顯的利尿作用，
并能促進腎臟排毒，
減輕肝臟負擔。
蒲公英的根莖，
還能清熱解毒，
特別擅長清肝熱，
降火降燥，
平時熬夜多，
酒食多，
上火者可常食。
二、黑蒜
大蒜中的微量元素硒，
可通過參與血液的有氧代謝，
清除肝臟中的毒素、垃圾等，
三.辣木籽
損害肝臟的最常見行為是酗酒， 但在日常工作生活中， 不能進行社交聚餐， “酒”成為餐桌上不可或缺的一部分。 辣木籽， 有養肝戒酒的功效， 在喝酒前30分鐘左右吃三顆辣木籽， 能有效保護肝臟， 減少酒精對肝臟的刺激。
四、普洱茶
茶香甘爽，
疏肝潤肺，
消積化滯，
宜通五臟，
富含維生素，
是潤肺、健胃、降脂、解酒、解煙毒、美容減肥的首選佳品。
茶多酚與脂肪代謝關系密切。
經過獨特的發酵過程，
普洱茶會產生新的化學物質，
其中一些含脂肪分解酵素的脂酶，
會對脂肪產生分解作用，
所以普洱茶減肥效果很好。
五、黑芝麻
黑芝麻還具有良好的抗氧化作用，
因為它富含油脂和維他命 E，
滋潤肌膚，
補血通便，
是駐顏養顏的保養佳品。
正常情況下，
多吃黑芝麻能為肝臟排毒，
能修復肝細胞，
六.葛根
除了預防高血壓、高血脂、高血糖外， 葛根還具有很好的護肝作用， 男人常喝酒應酬， 或熬夜工作， 此時， 喝一杯葛根茶可減輕酒精對肝臟的損害。 葛根茶對脂肪肝、酒精性肝病均有良好的康復作用， 飲用此茶， 可達到降脂降糖， 補氣養血， 軟化血管， 潤肺清痰， 散肝理氣， 清熱解毒， 護肝護肝， 預防酒精性肝病及脂肪肝。 中年人每天早晚一杯， 肝氣越來越好。
