怎麼吃黑芝麻養顏美容
黑芝麻中的維生素E非常豐富, 可延緩衰老。 有潤五臟, 強筋骨、益氣力等作用。 可強壯身體, 益壽延年, 滋補肝腎, 潤養脾肺, 肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘, 產後陰血不足所致的乳少。
據營養學家科學分析:每百克芝麻中含蛋白質21.9克, 脂肪61.7克, 鈣564毫克, 磷368毫克, 鐵50毫克, 還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。 正因為芝麻含有如此豐富的營養, 因而在延緩人的衰老及美容方面, 才起了極大的作用。
護膚美膚:常吃芝麻, 可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。
而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖, 因此芝麻吃多了也不會發胖。 在節食減肥的同時, 若配合芝麻的食用, 粗糙的皮膚可獲得改善。
人們經常洗澡講究衛生, 但在洗掉皮膚上污垢的同時, 也會洗去人體表面上的油脂。 因脫去油脂而使皮膚顯得較為乾燥的人, 可吃些芝麻, 能使皮膚看起來更為鮮亮。 芝麻中的維生素E, 在護膚美膚中的作用更是不可忽視。 它能促進人體對維生素A的利用, 可與維生素C起協同作用,