熬夜族的福利!常接觸這物竟可排盡毒素
熬夜是違背人體代謝的行為, 第二天往往會帶來一些副作用, 熬夜過後吃這些食物, 能把副作用降到最小哦。
1、海帶
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,
2、菌類食物
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。 這些菌類含有豐富的硒。
3、洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動, 加強消化能力, 且含有豐富的硫, 和蛋白質結合的情形最好, 對肝臟特別有益, 因此有助於排毒。 煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯, 加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜, 能分解體內積累的毒素, 有助排便。
4、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。
道醫認為綠豆可解百毒, 能幫助體內毒物的排泄, 促進機體的正常代謝。 不過煮的時間不宜過長, 以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
5、豬血
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後, 能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。 這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應, 從而使這些有毒有害物排出體外。