補腎湯 男人吃什麼補血補腎

男人長期承受家庭重擔， 容易出現腎虛和貧血。 因此， 男性在日常學會補血補腎了， 多吃滋補腎陰、補血補氣食物更有利健康。

男人補血補腎湯

雙紅南瓜湯的原料有五百克南瓜和十顆紅棗， 適量紅糖和清水。 南瓜削皮挖瓤切滾刀塊。 紅棗去核。 紅棗、南瓜及紅糖下煲， 加水將南瓜熬熟。 南瓜富含了胡蘿蔔素， 吸收後可轉變成維生素A， 豐富的維生素E有助於益氣補血。 紅棗可滋陰養血， 適合男人補血。

當歸鯽魚湯適合男人補血補腎， 所需的原料有鯽魚、當歸、枸杞及黃耆、少許生薑片。 鯽魚洗淨， 魚背上橫切一刀， 用鹽抹魚身後醃15分鐘。 當歸切片， 薑切絲， 枸杞及黃耆洗淨。 三種藥材加入料酒和清水煮開， 用小火繼續煮25分。 薑絲塞入魚腹， 鯽魚下煲， 倒入當歸湯用小火煮35分便可。

男人吃什麼補血補腎？花生杜仲牛尾湯具有補血益腎、強筋骨的療效。 我們可以取六十克花生和二十克杜仲， 一條牛尾。 花生浸泡， 杜仲灑上淡鹽水用小火炒幹；牛尾處理乾淨用滾水煮10分鐘， 然後和生薑放入湯鍋， 加水煲沸， 再用小火煲3小時即可調味飲服。

適合男性補血補腎的食物還有黃芪淮山河蝦湯。 取適量黃芪和淮山， 當歸和杞子， 桔梗和河蝦。 藥材洗淨後浸泡一會；河蝦的蝦頭和殼去掉。 中藥放入砂鍋， 加水煲沸， 繼續用小火煲40分鐘左右， 再把湯汁過濾到另外一個湯鍋， 放入蝦仁煮十五分鐘便可。 男人進食後可以補血補腎。 以上就是關於男人吃什麼補血補腎的詳細介紹了，