怎樣遠離空調帶來的疾病疼痛

炎炎夏日， 人們都喜歡在有空調的地方辦公、學習、生活， 許多人為了通風還在空調房裡開電扇， 但隨之而來的空調腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經等卻屢屢襲人。

腰酸背痛本是常見老年病， 但是隨著辦公室“貪涼”風盛行， 很多寫字樓裡不僅開著20攝氏度以下的空調， 同時還擱置了許多電風扇， 在看病的患者中， 近一半都是30歲左右的年輕白領。

原因在於白領久坐、長時間用眼， 脊椎、腰椎、頸椎的抵抗力已削弱， 而空調寒氣外加電風扇的風邪入侵， 致使老年病變成了白領病。 此外， 一些愛美女性常穿露肩、露背裝，

提醒：在辦公室中應備一件高領衣服， 保護脖頸不受風寒， 並儘量避免同時使用空調和風扇。 空調腿病疼痛難忍 調查病因發現， 其中80%是因為在開啟空調的低溫室內工作、學習和生活時間過長， 膝關節受寒冷刺激而導致滑膜炎、滑囊炎和膝關節炎等疾病。

在這種被稱之為“空調腿”的患者中， 有三分之一是18歲-30歲的青年人， 三分之二是45歲以上的中老年人， 其中還有不少是舊病復發。 膝關節病科醫生提醒， 室內開啟空調後， 地面水平溫度最低。 人的雙腿長期處於地面低溫中， 加之夏季多著短裝， 暴露在外的雙膝容易受寒涼刺激。

因此， 為預防“空調腿”病， 儘量不要長時間呆在空調房內，

老胃病加件外套 空調一開， 胃病就犯。 對於這些胃病患者， 在夏日裡尤其需要注意食品的清潔。 同時， 適當地保暖也非常重要， 避免室內外溫差過大刺激神經和血管的收縮。 無獨有偶， 痛經病人一年四季都有， 但在夏天， 因為室內外溫度差異大， 而且夏天又常常多吃冰凍食品、涼食等來消暑降溫， 導致病情加重、反復的可能性就相對比較大。

空調房安全小貼士

1、空調溫度不宜太低。 一般控制在27攝氏度左右為宜， 室內比室外低3℃—5℃為佳。

2、在空調房裡適當多喝白開水。 可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用， 清熱解毒。

3、限定空調時間。 即便天氣很熱，

4、注意保持房間空氣新鮮。 定時給房間通風， 至少早晚各一次， 每次10—20分鐘。 同時， 避免空調房裡抽煙。 即便是開著空調， 最好也把窗戶開一條小縫通風。

5、出入空調房， 隨時增減衣服。 晚上睡覺時， 蓋上薄被或毛巾被， 特別要蓋嚴小肚子。