健康食療

蜜汁苦瓜的做法大全

蜜汁苦瓜的做法

苦瓜洗淨, 用削皮器削皮

冰塊取出(最好是可直接食用的哦), 墊底

將削成薄片的苦瓜放置在上面

吃的時候蘸蜂蜜即可

苦瓜減肥三部曲:

第一步:苦瓜飲

第二步:蜜汁苦瓜

第三步:直接食用(終級目標)最見效的減肥方法, 那就是直接生食。 將苦瓜切成細條, 蘸醬吃掉。 要是不喜鹹味, 也可以沾點蜂蜜吃掉。 慢慢過來, 你的嘴巴對苦味已經習慣, 就可以直接如此吃掉他嘍!

逐步讓你的味覺適應這個便宜的減肥產品, 從而達到健康、省錢減肥的目的。 你們, 是不是也心動了呢?

這個苦瓜吃法比較常見,

很多飯店都會有。 苦瓜同樣削成薄薄的片, 將其放在冰塊上, 苦瓜降溫, 會減少苦味。 蘸著蜂蜜一起吃, 也會降低痛苦的苦味。 不過, 減肥, 還是少放點蜂蜜比較好!淋上蜂蜜, 可以慢慢吃。 吃的時候自底下翻上來, 下面接觸冰塊的部分, 更加冰爽可口哦!

1、苦味很多人接受不了, 所以, 需要一個循序漸進的過程, 一開始的苦瓜飲味道不是很苦, 是可以接受的, 要是還嫌苦, 可以只喝汁, 果肉慢慢添加。

2、苦瓜片的時候一定要用削皮器, 這樣整出來的薄, 相對接觸外物的面積大, 容易被影響, 減輕苦味。