拒絕虐腳 五大高跟鞋正確穿法

女性對高跟鞋的誘惑向來是沒有多少抵抗力的， 但與平底鞋相比， 一旦穿上高跟鞋， 身體大部分的重量自然而然的轉移至前掌， 前腳掌壓力的增加容易導致腳趾疼痛、磨損和變形， 時間長了會使小腿跟腱收緊急變短， 很多人的筋腱炎及足底疼痛就是這樣引發的。 像“貝嫂”一樣虐待自己的腳也未免太殘忍， 畢竟健康與美麗是不能分開的。 高跟鞋既要穿的美， 也要穿的健康， 如何舒服的穿高跟鞋走路？

穿高跟鞋步子要邁小一點

A：步子邁小一點， 一定要讓指尖指向前方。

B：走路時， 兩腿儘量靠近一點， 儘量讓足跟先觸地， 然後慢慢將力量過渡至角尖。

C：回家後赤腳走路， 能讓裸關節更自由的活動， 同時能刺激足底不同的反射區。

晚上建議用熱水泡雙腳

D：晚上建議用熱水浸泡雙腳約10--15分鐘， 再用雙手輕柔按摩膝關節後側淋巴的的結節， 加速血液回流及代謝廢物的排出。

E：高跟鞋高度要合適， 如果想知道一雙高跟鞋的高度是否已超出了你的承受極限， 就在保持雙腿不彎曲的情況下， 嘗試將腳跟提高， 看鞋跟與地面是否有約一釐米的距離， 如果幾乎提不起來， 說明已經超越極限！