避烈日補水分 謹防六種疾病

就應對高溫天氣， 醫生建議市民出行躲避烈日、適當補充水分等， 還要謹防六種疾病。

遭遇高溫天， 市民該如何應對？醫生表示， 上午10點到下午4點不要在烈日下長時間行走， 打遮陽傘、戴太陽鏡等；要有意識地及時補充水分， 不能等口渴了再喝水；保證充足睡眠；注意日常飲食， 適當增加高蛋白和維生素食物， 不能過多吃生冷食物、喝冷飲等。 此外， 市民還要注意防中暑、防心腦血管疾病、防影響神經系統、防熱傷風、防胃腸道疾病、防熱射病等。