常吃這些食物助你祛皺紋

隨著年紀的增長， 臉部就會出現皺紋的現象。 很多女性， 都會想著怎樣去祛除皺紋， 因為皺紋的形成， 顯得臉色看上去不好， 皮膚也會呈現出不光澤的狀態。 因此， 生活中只要是可以有效去除的方式都是可以嘗試的。 但是， 需要注意的是， 一定要選擇適宜自己皮膚使用的才可以會有效果。 那麼， 下面就來介紹一些食物， 吃這些食物是可以有效祛除皺紋。

靈芝鵪鶉蛋湯

材料：鵪鶉蛋12個， 靈芝60克， 紅棗12個。

做法：

1將靈芝洗淨， 切成細塊;紅棗(去核)洗淨;鵪鶉蛋煮熟， 去殼。

2把全部用料放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煲至靈芝出味， 加白糖適量， 再煲沸即成。

功效：具有補血益精、悅色減皺功效。

杏仁牛奶芝麻糊

材料：杏仁150克， 核桃仁75克， 白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)， 黑芝麻200克， 淡奶250克， 冰糖60克， 水適量， 枸杞子、果料適量。

做法：先將芝麻炒至微香， 與上述原料一起搗爛糊狀，

用紗布濾汁， 將冰糖與水煮沸， 再倒入糊中拌勻， 撒上枸杞了、果料， 文火煮沸。

吃法：冷卻後食用， 每日早晚各100克。 具有潤膚養顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。

容顏不老方

材料：生薑500克， 大棗250克， 沉香、丁香各25克， 茴香200克， 鹽30克， 甘草150克。

做法：上述物共搗為末， 和勻備用。

吃法：每日清晨開水泡10克， 當早茶飲用。 具有消除皺紋、容顏不老功效。

美膚祛皺飲

材料：芹菜、花椰菜、番茄、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。

做法：

1將芹菜、花椰菜、番茄、柚子、橘子同攪汁。

2葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。 以上共混合均勻即可飲用。

吃法：每日1-2次。 經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效， 使皮膚嫩白紅潤， 富有光澤。

通過以上文內容的介紹，

讓我們清楚的掌握了， 一些食物是可以有效幫助我們祛除皺紋。 使我們的皮膚更加光滑。 不僅如此， 還可以助於我們去吸收更多食物的營養， 這樣我們的身體才會更加健康。 因為， 我們在平常的生活中， 食物是説明我們儲存能量的， 只有這樣才能夠更好的去完成我們的工作和學習。 當然， 隨著年紀的增長， 保養皮膚也成為了關鍵。 因此， 食用正確食物是非常有益身心健康的。