肩周炎能按摩嗎

找工作壓力和生活壓力比較大的人， 當自己身體出現疼痛和關節僵硬狀況的時候， 就會選擇去按摩來緩解自己身體的疲勞感， 因為按摩一般都是通過特殊的手法來按壓人體穴位， 達到緩解疼痛的目的。 肩周炎患者在他們的肩膀周圍經常會出現疼痛現象， 所以對於肩周炎患者來說， 他們能夠進行按摩治療嗎?

臨床上常見的伴有肩周炎的疾病包括：頸椎病、肩關節脫位、化膿性肩關節炎、肩關節結核、肩部腫瘤， 風濕性、類風濕性關節炎及單純性岡上肌腱損傷， 肩袖撕裂， 肱二頭肌長頭肌腱炎及腱鞘炎等。 這些病症均可表現為以肩部疼痛和肩關節活動功能受限。 但是由於疾病的性質各不相同， 病變的部位不盡相同， 所以， 有不同的伴發症可供鑒別。

目前， 對肩周炎主要是保守治療。 口服消炎鎮痛藥， 物理治療， 痛點局部封閉， 按摩推拿、自我按摩等綜合療法。 同時進行關節功能練習， 包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。 當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時， 可在全麻下手法松解， 以恢復關節活動範圍。

自我按摩的步驟及方法為：

1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，

2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位， 時間1～2分鐘， 按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。

3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉， 由下至上揉捏至肩部， 時間1～2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下， 用上述方法進行按摩， 一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。

5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘， 對於肩後部按摩不到的部位， 可用拍打法進行治療。

自我按摩可每日進行1次， 堅持1～2個月， 會有較好的效果。