產後瘦身減肥方法誤區

產後瘦身減肥方法有很多， 但是不是每個都是科學的， 下面小編要給大家介紹的三種產後瘦身減肥方法就不適合產後媽媽來使用哦，

正打算減肥恢復身材的新媽咪們趕快瞭解一下吧！產後減肥有“三不宜”

1.哺乳期間不宜針灸減肥

正打算通過針灸減肥的新媽媽們要注意了， 應該在給孩子戒奶以後再嘗試這種方法減肥， 因為針灸減肥往往都需要配合飲食進行調理， 比如在這段時間內需要用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉， 但是這樣做對那些還處於哺乳期的女性來說， 很可能會影響到乳汁裡面的營養成分的含量， 所以這種減肥方法最好是等孩子戒奶以後再開始進行。

2.產婦減肥不宜喝茶

產後減肥最好是不要喝茶， 這主要是因為茶葉中都含有一定量的鞣酸， 它可以與食物中的鐵結合在一起， 影響身體腸道對鐵的吸收的效果，

從而引起產後媽媽貧血。 茶水的濃度越大， 鞣酸的含量也就會越高， 對鐵的吸收的影響也就會越嚴重。 產婦分娩以後一般體力的消耗都是很大的， 氣血雙虛的時候， 產後應多多的臥床休息， 以方便快速的體力恢復。

另外， 茶葉中還含有一定量的咖啡因， 產後媽媽在飲用茶水後， 會變得精神振奮， 不容易入睡， 這樣也會影響產婦的休息和體力的恢復， 同時茶內的咖啡因還可以通過乳汁進入到嬰兒的體內， 這樣就很容易讓嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭的現象， 所以產婦最好還是不要喝茶了。

3.產後減肥最忌束腰

很多年輕母親特別關注自己產後的體形的變化， 而且大部分都認為如果是在產後束緊腹部， 有助於幫助快速的恢復自己的體形，

殊不知這也做很可能會給她們的身體帶來一些不必要的麻煩。

不少年輕媽媽孕期的時候都已經在家裡準備好了好腹帶， 孩子剛生下來不久， 就把自己從胯到腹緊緊的用腹帶裹住， 以至於彎腰都特別的不容易。 可偏偏事情並不像想像的那樣， 這樣做不僅不可以快速的恢復苗條的體形， 還讓自己患上了討厭的痔瘡。 患上痔瘡最主要的原因是因為緊束腰帶的壓迫妨礙了產婦腹腔器官的血液迴圈， 從而讓產婦出現腹脹、消化不良和便秘的狀況， 時間長了， 痔瘡也就出現了。