百病皆由痰作祟！很多中國人的病都是這麼來的！

天津中醫藥大學教授于春泉

中國中醫科學院基礎理論研究所副所長徐世傑

中國中醫科學院中醫基礎理論研究所所長胡鏡清

廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管科李先濤

21世紀是痰證的世紀！

“

如果說20世紀

是活血化瘀的世紀，

那麼21世紀

將會是痰證的世紀。

——陳可冀，

”

每一個時代的生活方式決定了它的病種。

上世紀七八十年代：天氣較現在要寒冷， 加上人們普遍吃不飽穿不暖， 得不到溫暖來保養， 所以寒凝血瘀造成的疾病居多， 在治療上就要活血化瘀。

現在：人們條件好了， 能吃飽穿暖， 而且過食肥甘厚膩的機會增多，

百病皆由痰作祟

痰是津液結聚產物， 可停留在身體的各個部位， 五臟六腑、關節等都有可能。

所以痰導致的疾病內外婦兒都有， 故有“痰生百病”， “百病皆由痰作祟”的說法。

現在代謝性疾病是非常多的病種， 而代謝疾病很多都是痰濕引起來的。

你痰濕了嗎？

主要指標：舌胖邊有齒痕、苔膩、苔滑三項， 每項3分；

次要指標：胸悶、脈濡或滑兩項， 每項2分；

其他指標：肢體困重、口黏、面色晦暗、嗜睡等8項， 每項1分。

這其實是《冠心病痰濕證臨床診斷標準》， 症狀累積超過6分， 就可以診斷為冠心病痰濕證。 不過咱們普通老百姓也可以用它來算一下自己體內有沒有“痰濕”。

5招遠離痰證

1山楂

除了清淡飲食， 可以適當吃點山楂。 山楂本身又化瘀又降血脂。 對於老年人， 有高血壓的， 高血脂的都可以喝點山楂水， 如果兼有便秘的， 加點決明子更好。

2山藥

健脾胃能有助於氣血津液的正常運行， 避免痰瘀的產生， 中醫認為， 山藥有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效， 是很好的進補“食物藥”。 平時我們可以多熬點“山藥排骨湯”喝。 特別適合脾胃虛弱、五更泄瀉的人。

4少吃冷飲

痰由濕而來， 沒有濕就沒有痰。 夏末秋初的長夏正是痰濕多發的季節， 人們吃燒烤喝冰鎮啤酒， 吃冰淇淋喝冷飲， 加之外有寒氣怫鬱、內有空調長吹， 往往會產生不同程度的痰濕。

4每天運動

從每天早晨起來到晚上睡覺，

5保持好心情

中醫講思則氣結， 精神因素也是產生痰瘀的一個重要原因。 現代人大多思慮過多、疲勞用腦， 長期處於精神緊張和壓力大的狀態， 就容易產生氣滯、血瘀、痰凝、濕聚等症狀。

本文參考資料：健康時報2017-9-11《院士這樣說痰瘀》

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值班主任：楊小明 本期編輯：賈慧慧