中老年口幹症如何自我調治

據統計， 約有30%～50%的中老年人患有不同程度的口乾燥症。 醫學上把健康的中老年人的口幹稱為生理性口幹， 認為這是由於老年人口腔腺體的萎縮， 唾液分泌減少所致。 還有一種口幹是由於疾病所致的， 稱為病理性口幹。 其中最常見於糖尿病、肺結核、貧血、甲狀腺機能亢進、慢性咽喉炎、更年期綜合征以及維生素C缺乏的病人。

患了口幹症除了針對病因進行治療外， 平時應注意生活調理， 如：

1、日常多飲水。 飲水的方法宜採取多次飲用為佳， 每次應須少量。 同時每日常漱口數次， 可選用中藥麥冬30克， 桔梗20克，

2、在平時應多吃新鮮蔬菜與水果。 因為新鮮蔬菜及水果不僅含有大量維生素和水分， 還含有豐富的粗纖維， 須經充分咀嚼方能下嚥， 而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。 此外， 可經常吃含酸味水果更為適宜， 如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。

3、每日飲食幹和稀要結合食用， 並且儘量多喝一些湯湯水水， 同時注意不宜過鹹。