它們是肝臟的“清潔工”,堅持每天多吃點，排除毒素保護肝臟

肝臟是我們人體重要的解毒器官， 肩負著排解體內毒素的重任。 然而肝臟又是個“啞巴”， 在肝病初期不痛不癢， 讓人很難察覺到。 肝臟是最能“隱藏”的癌， 因為它的代償功能非常強， 即使一部分肝臟細胞已經受損， 其他的細胞會重新進行分工， “接替”其他肝細胞的工作。 所以很多肝病患者， 也因此錯過了最佳的治療時間， 一旦發現就是肝癌晚期了。 既然肝臟這么重要， 那么我們平時該怎么預防肝病呢?

前兆一：指甲有變化

先看手， 當你的手背上暴露青筋， 手指甲有黑線:如果指甲出現黑線,就得注意了,指甲出現這種紋路,說明肝失疏泄,氣滯血瘀,血液不足以養手指,使得指甲出現了病變。

前兆二：看臉

痤瘡：長痤瘡的原因會有很多， 但是一旦出現了頑固性痤瘡就， 是因為肝臟的毒素過度， 導致了激素失調， 內分泌失調。

臉色：肝血不足就會出現面無血色、臉色暗沉的癥狀，

前兆三：肝區疼痛

絕大多數中晚期肝癌患者以肝區痛疼為首發病癥， 發作人數占總數的百分之五十。 肝臟疼痛算是比較明顯的癥狀了， 但因為肝區跟腹部位置比較近， 常被誤認為肚子痛， 因此而忽視。 不過， 肝區疼痛具有刺痛、鈍痛、持續性的特點， 當腫瘤迅速擴大時， 還會壓迫到肝部其他組織引發疼痛。 疼痛的緣由多為腫瘤疾速增大， 壓榨肝包膜， 發作牽拉痛， 也可因腫瘤的壞死物導致肝包膜而至。

前兆四：消瘦乏力

肝功能異常或者肝臟負擔過重， 都會導致人出現精力下降， 渾身疲乏無力的表現。 正常的累是經過正常休息后就會緩解， 但肝癌所引起的累卻是不明原因、長時間無法緩解的累， 出現這種癥狀， 就需要考慮肝臟問題了， 可能是肝細胞受損導致營養吸收不良、消化功能紊亂， 從而引起疲勞乏力。 因為腫瘤的繁殖會吸收人體一部分的營養， 加上消化功能下降， 人會逐漸消瘦。

前兆五：出血傾向

如果總是在刷牙時發現牙齦出血， 有時候輕咬一口食物， 也會發現上面留下了血印。 當然你會說這是牙周炎癥， 但是牙齦出血也可能與肝病有關。 這是由于凝血功能異常、肝功能受損所致， 這種癥狀在肝癌合并肝硬化時比較多見。

它們是肝臟的“清潔工”,堅持每天多吃點,排除毒素保護肝臟!

1、十字花科蔬菜

十字花科蔬菜含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素等， 能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。 常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。

2、新鮮蔬菜

菠菜具有滋陰滋燥， 舒肝養血等作用， 對肝臟排毒不暢， 從而誘發的胃病的有一定的緩和作用;西紅柿富含維生素C， 可以提高人體自身的免疫力， 為身體減輕負擔。

3、紅棗

紅棗是家常養肝佳品， 自身營養豐富， 在肝病治療的藥方中， 經常能看到紅棗的身影。 紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性， 能保護肝臟， 增強人體免疫力。

4、蒲公英茶

蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，