秋天嘴巴乾燥怎麼辦

秋天天氣乾燥多風， 非常容易上火， 導致很多人如果保養不當， 嘴巴容易起皮、脫屑， 而且口裡經常感到口乾舌燥， 即使每天喝很多水也不起作用。 其實， 秋天如果嘴巴乾燥的話， 需要內外一起調理才會有明顯效果。 下面有幾個緩解秋天嘴巴乾燥的小方法， 大家一起來試一試吧。

1、多吃新鮮蔬菜， 如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等， 以增加B族維生素的攝取。

2、及時補充足量水分， 充足的飲水量， 對於人體機能的均衡有很大幫助， 能有效防止嘴唇乾裂。

3、無論男女， 都應使用護唇膏來呵護雙唇， 儘量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。 過敏體質的人， 用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上， 也能起到很好的保濕作用。

4、儘量避免風吹日曬等外界刺激， 可以採取戴口罩的辦法來防護。

5、嘴唇乾燥起皮的， 在家的可以利用優酪乳， 或者優酪乳跟檸檬汁調均勻使用效果會更好。 把優酪乳與檸檬汁攪拌均勻放入冰箱冰15分鐘後， 用棉棒均勻塗抹在嘴唇上， 用一塊大過嘴唇的保鮮膜蓋住， 15分鐘之後拿下， 用溫水清洗嘴唇， 再塗上潤唇膏。 乾燥起皮的嘴唇就會恢復鮮嫩光澤了。

6、嘴唇乾燥起皮稍嚴重者， 記得不要用手去撕皮或者用牙齒直接咬破的， 不小心會造成嘴唇出血造成新傷口， 使嘴唇更受傷也更難好。 如果看著起皮多而煩心的一定要撕掉的話， 可以先用熱毛巾將死皮軟化後， 再用棉棒清理， 最後搽上潤唇膏， 效果會好很多。

7、嘴唇乾燥起皮是因為氣候空氣乾燥主要原因導致，