慢性咽炎注意事項 9條注意事項讓你減少病痛

1、多喝水

溫開水是最佳的水分補充， 日常生活中要多喝水。

2、控制胃酸

控制胃酸， 睡前2小時避免進食， 尤其是流質食物。

3、控制鼻部症狀

控制鼻部症狀， 避免張口呼吸， 避免吸入。 經常接觸粉塵或化學氣體者， 應戴口罩、面罩等防護措施。

4、生活規律

少煙少酒少熬夜， 放鬆心情， 規律生活， 改善工作環境。 戒煙酒。 煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損， 應堅決戒除。 少食煎炒和有刺激性的食物。

5、保持室內空氣清潔

保持居室內空氣濕潤清潔， 室內不吸煙， 不把有刺激氣味的物品放在室內。 用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，

6、避免用嗓過度

避免用嗓過度或大聲喊叫， 注意休息， 減少操勞， 適當鍛煉身體。 有全身性疾病者應積極治療。 若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

7、飲食清淡多吃水果

時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果， 如甘蔗、梨、荸薺、石榴等， 每天早晨用鹽水漱口， 還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

8、注意口腔衛生

注意好口腔衛生， 堅持早晚及飯後刷牙， 還需糾正張口呼吸的不良習慣。 注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩， 防止冷空氣對咽部的刺激， 避免空氣中的粉塵對口腔污染。

9、適量運動

適量參加體育活動， 增加體質與抗病能力， 減少煙酒刺激， 但不可單純依靠藥物。

專家提醒患者：慢性咽喉炎要注意及時治療， 慢性咽喉炎不及時治療， 可導致鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、肺炎等疾病， 嚴重時致病菌及毒素侵入血液迴圈， 則會引起急性腎炎、膿毒血症、風濕性關節炎等全身性的併發症， 可危及患者生命。

因此得了慢性咽喉炎， 必須進行及時的治療， 避免併發症的發生， 增加治療的難度。