應如何自制安神茶？
桂枝18克， 炙甘草15克， 白芍100克， 紅棗6顆， 生姜3片， 開水500毫升， 冰糖或蜂蜜少許（蜂蜜在飲用前才加）
做法：
將材料放入保溫杯中， 用開水沖入， 加蓋浸泡15～20分鐘即可
適合的人：
因為精神緊張， 壓力大而造成的胃痛心悸。
飲用時機：
當茶喝， 一天喝完最好
功效：
勞累過度， 無法適當休息長期下來會造成肌肉麻木， 關節酸痛， 骨質虛弱及營養無法吸收等狀況。 泡腳可消除疲勞， 特別針對女性， 有促進血液循環， 活絡氣血， 消除水腫的效果， 還可改善手腳冰冷， 甚至還可治療失眠。
不宜：
便秘的人不宜
