冬天用熱水泡腳的水溫多少最好

冬天， 很多人覺得腳冷， 於是就用很熱的水， 把腳泡得通紅， 認為泡腳的水溫越高越好。

專家指出， 冬天用熱水泡腳的水溫不宜過高，

冬天用熱水泡腳的水溫為何40℃最好？

原因1：泡腳的水溫太高， 容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜， 使角質層乾燥甚至皸裂；

原因2：泡腳的水溫太高， 雙腳的血管容易過度擴張， 人體內血液更多地流向下肢， 容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足， 尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說， 無異於雪上加霜。

Tips：糖尿病患者對泡腳的水溫的高低應特別注意， 因為糖尿病患者容易併發周圍神經病變， 使末梢神經不能正常感知外界溫度， 即使泡腳的水溫很高， 他們也感知不到， 就容易被燙傷。

處於發育期的小孩也尤應注意， 如果泡腳的水溫過高， 會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛， 不利於足弓發育， 日久容易誘發扁平足。

冬季用熱水泡腳不是水越熱越好， 40℃左右最好， 而且泡腳時間不宜過長， 以15—30分鐘為宜。 泡腳是養生的好方法， 但是一定要方法正確， 否則反而其反效果。