女生幾歲進入變聲期呢

女性進入青春期的時候就已經12-14歲了， 這個時候是女性的青春期， 也是女性的變聲期， 很多女生這個時候都已經開始變聲了， 有些女生突然就幹到自己的聲音好像跟以前不一樣了， 說話好像也有了很大的變化， 也有很多人不適應這樣的現象， 總感覺怪怪的， 其實是正常的， 每個人都是要經歷這個變化的， 那麼女生變聲期到底是從幾歲開始呢?

孩子的變聲期是兒童嗓音發展的關鍵期。 一般來說， 這個時期兒童嗓音變得怎樣， 決定著一生嗓音的好壞。 要瞭解孩子是否進入變聲期， 一要看年齡， 二要看性別(男孩多在12至14歲， 女孩多在12歲開始)， 三要看聲音， 這是關鍵的一條。 如果孩子處在變聲年齡， 說話嗓音發啞， 唱歌時聲音上不去， 檢查聲帶發現有充血， 這說明孩子已進入了變聲期。

從人體喉部的生理結構看， 在十五六歲發育成熟前， 男女之間是沒多大區別的，

因而這時男女聲音差別不大;待到發育成熟期， 男女喉頭的生理形態便有了顯著的差別。 男性喉頭逐漸寬大， 聲帶拉長， 喉結突出， 聲音也逐漸變得重濁、低沉起來。 女性在這期間， 喉頭的變化不那麼明顯， 因而聲音變化不大。

在變聲期， 男孩子的嗓音通常要比變聲前低8度左右， 女孩子則降低3度左右。 此期間， 孩子還會出現聲音嘶啞、咽幹、咽癢、咽部異物感等症狀。 多數孩子在15歲左右進入變聲期。 女孩子比男孩子的變聲期通常要早1年， 變聲期的持續時間平均為1年， 最短為3～6個月， 最長可持續兩三年。 此外， 變聲期的長短還與地理有關， 南方的孩子變聲期短些， 北方的孩子， 變聲期則長一點。

變聲期大致分為三個時期：初期嗓音變化不大，

說話、唱歌仍用童聲， 但有時會覺得對嗓音失去控制能力， 發聲不聽使喚， 發高音比較困難， 聲音不能持久， 有時唱歌會走調或出現怪音;中期嗓音的變化比較明顯， 說話聲調變低變粗， 雖然聲音仍帶童音， 但童聲成分越來越少， 成人聲的成分逐漸增加;後期嗓音已完全變成成人的聲音了， 但仍有一段時間存在聲音不穩定， 控制不自如的現象。 變聲是人生長發育的必經階段， 是正常的生理現象， 不必擔憂。

為了使孩子順利地度過這個時期， 家長要注意以下幾點：

一、指導孩子學習青春期的生理衛生知識， 讓他們瞭解青春期前後的嗓音變化和身體的一系列改變。

二、要使孩子保持心理和情緒的穩定。

研究表明， 情緒緊張常常會造成聲帶關閉不全、水腫、長息肉等病態。 所以， 讓孩子感到精神愉快， 對孩子安全度過變聲期有重要意義。

三、要有充足的營養。 我們在臨床中發現， 不少說話聲音粗糙的青年， 其身高與年齡極不相稱， 體質虛弱。 經查， 原來是變聲期營養不足所致。 因此， 變聲期一定要多吃些肉類、蛋類、乳製品及新鮮的蔬菜、水果。 不要吃辛辣、煎炸的食物， 更不要吸煙、飲酒。

四、要有充足的睡眠。 這是保護嗓子的重要措施。 睡眠不足會導致大腦供血障礙， 使高級神經活動出現紊亂， 且不能有效地發揮大腦皮層神經細胞對喉肌的調節和支配。 如喉肌中的碳酸、乳酸等廢物排出不及時， 便會引起聲帶痙攣。 此外， 睡眠還能使大腦、喉頭得到休息。

因此， 處於變聲期的孩子要按時起居， 每天最好睡足9小時。

五、要教育孩子節制用嗓。 大聲爭辯、大喊大叫、高聲唱歌最容易使聲帶受損， 孩子們應儘量避免。

六、定期請喉科醫生檢查孩子的喉部， 及時糾正其不良傾向。

女生在變聲期的時候一定要記得好好的保護桑子， 不要小看了變聲期， 變聲期是會影響一生的， 如果自己在變聲期的時候說話大聲， 或者是經常出現聲音嘶啞現象的話， 那麼以後的聲音也將會是這樣的現象， 那麼在變聲期的時候就要注意了， 避免大聲說話， 多吃清淡營養的食物， 減少刺激， 對喉嚨就會有很大的保護作用。