為何出現偏頭痛 2款食療方可預防
偏頭痛的發病率和致殘高， 很多人經常受它困擾、備受折磨， 嚴重的甚至影響生活和工作， 發病時非常痛苦。 專家表示偏頭痛原因各異， 更年期、頸椎病等都可引起偏頭痛， 不能只靠吃止痛藥治“短痛”， 治療偏頭痛應通過規範檢查發現病因， 再經中藥調理徹底斷根， 才能治癒偏頭痛。
偏頭痛食療方
1.獨活寄生粥
功效：祛風， 利濕。
原料：獨活9克， 防風9克， 桑寄生15克， 粳米80克， 白糖適量。
制法：將獨活、防風、桑寄生洗淨， 加適量清水， 煎熬出藥汁。 粳米淘洗乾淨， 加藥汁和適量開水， 武火燒開後改用文火煮至米熟粥稠， 加白糖調味。
服法：每2日1劑， 連服10劑。
2.桑葚薏仁粥
功效：養血滋陰， 補肝腎。
原料：桑葚15克， 薏苡仁20克， 葡萄乾20克， 大米50克。
制法：將大米、薏苡仁淘洗乾淨， 放入鍋內， 加適量清水。 武火煮沸， 加入桑葚、葡萄乾， 改文火煎煮， 煮至米熟粥稠即可食用。
服法：每2日1劑， 可常服用。
偏頭痛的原因
偏頭痛是一種會反復發作疾病。 患者常常一側或雙側頭部疼痛， 有時還會伴有噁心、嘔吐等症狀， 有少數病人在頭痛前常有視覺、感覺以及肢體障礙。
偏頭痛患者當中， 約有60%的患者都有家族史， 患者及其直系新屬患偏頭痛的風險要高於一般人的3~6倍。
內分泌以及代謝因素引發的偏頭痛多見於女性， 一般在女性的青春期就偶有開始發作， 尤其在月經期， 在女性懷孕後或絕經後會逐漸減少發作甚至不再發作， 所認， 這一特性通常與女性的內分泌和代謝相關。
很多食物也可引發偏頭痛。 比如含有酪胺的乳酪， 和一些再加工的肉類、醃制食品（其中含有較多亞硝酸鹽）、調味常用的味精以及紅酒等。
精神因素可引起偏頭痛。 比如女性減肥時會選擇禁食， 遇到某些情況時情緒緊張， 或突然遇到強光時均可誘發。
偏頭痛如何預防
1.生活中應學會控制自己的情緒， 使情緒保持在安定的狀態下， 避免過度興奮和過度疲勞。 偏頭痛的發病和演變和心理因素有著密切關係。 因此， 偏頭痛患者對自我情緒的調節與控制就顯得尤為重要。 休閒時可爬爬山、跑跑步等， 轉移一下自己的注意力， 這樣不良的情緒可能很快就會被遺忘， 同時減輕對腦部神經的刺激， 從而防止偏頭痛地發生。
2.休息和睡眠時間應充足。 根據自己的工作生活來合理安排作息時間，
3.合理飲食。 辛辣刺激性食物是所有病症的禁忌， 偏頭痛更是。 不吃或少吃煎、炸類食物；巧克力和一些乳製品（乳酪）， 以及含有酒精的食物、柑桔中所含的酪胺很高， 預防偏頭痛來說不宜食用；應多吃維生素B1豐富的穀類、新鮮的水果蔬菜等。
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