健康食譜

甜津津 潤肺清心 冰糖雪梨羹

 

《紅樓夢》中有一個王道士的“療妒湯”, 此方選材精當, 入口甜津津, 不僅深受愛妒忌的女孩子們的歡迎, 且還是大眾秋燥時的養生羹湯。

秋梨性寒味甘, 能潤肺涼心, 治風熱, 有生津止咳、潤燥化痰、潤腸通便之功。 陳皮性溫味苦辛, 能泄能散、理氣燥濕。 冰糖甘寒, 潤心肺, 泄大小腸熱、解酒毒。 合而為羹湯, 理氣健脾, 補氣化痰, 潤肺清心。

材料:

雪梨1個、陳皮3克、冰糖6~10克。

烹製:

1. 雪梨切對半、或4塊;

2. 陳皮浸軟, 與冰糖一起下燉盅, 加冷開水250毫升(約1碗量), 加蓋隔水燉約2小時便可。 為1人1日量。