長期躺在床上會怎樣?

俗話說:“站著不如坐著， 坐著不如躺著”， 躺著想必是許多人都很喜歡的一種休息方式， 可以讓自己很放鬆而後更快的緩解疲勞、釋放壓力。 而長期的躺在床上就不是一種好情況了， 現如今的年輕人都很喜歡躺著床上玩手機， 有的是躺半天而有甚者會一躺就是一天， 是非常不好的， 那麼長期躺在床上會怎樣呢?

1.長期躺在床上看書會導致神經衰弱。 躺著看書閱報， 書報距離眼睛較近， 長期這樣看書報， 容易形成近視， 而且兩隻眼睛近視的度數也不同。 人躺在床上看書閱報結束後入睡， 會使神經活動發生紊亂， 久而久之， 就會引起失眠、睡不熟等一系列神經衰弱的症狀。

2.會使自己意志力消沉， 沒有幹勁。 總是喜歡整天躺在床上的人， 一天一趟就過去了， 舒服是舒服， 但人不應該獲得積極一點嗎?年輕人要有年輕人的樣子， 不能意志力消沉， 毫無幹勁。

3.對眼睛危害特別大， 在床上肯定不是幹躺著， 肯定會玩玩手機什麼的。 殊不知躺著玩手機對眼睛的傷害特別特別大。

4.易患呼吸道疾病。 臥室中早晨空氣最污濁， 即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通， 不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，

5.肢體疲乏無力。 經一夜休息後， 肌肉和關節會變得鬆弛， 醒後立即活動可使肌張力增加， 還可使肌肉的血液供應增加， 使骨骼、肌肉組織處於修復狀態， 同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除， 有利於肌肉組織恢復運動狀態。 睡懶覺的人， 因肌肉組織錯過了活動良機， 起床後感到腿軟、腰骶不適， 周身無力。

6.影響消化功能。 懶床者不能按時進餐， 胃腸發生饑餓性蠕動， 打亂了胃液分泌規律， 影響消化功能。

7.妨礙神經系統功能。 睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態， 而其它神經中樞由於受到抑制時間太長， 恢復活動的功能就會變得相對緩慢， 因而會感到昏昏沉沉， 無精打采。