警惕冬季身體發福 冬季瘦身減肥小方法

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一、多泡腳

泡腳可以幫助冬季禦寒， 還能有效加速身體血液迴圈， 起到養身保健的作用。

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二、少吃油炸食物

到了冬季， 食欲也會跟著好很多， 這時可要警惕選擇進食的食物哦。 建議多選擇一些粗糧，

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三、飯後站立一會

冬季天氣寒冷， 不少朋友吃完飯並立即坐在火爐旁烤火， 這樣最容易導致脂肪堆積， 肥肉在不知不覺中並爬上了你的腰上。 飯後站立一會可要幫助消化，

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四、少吃多餐

少吃多餐是減肥美眉們慣用的一個方法， 而且效果不錯。 原因是一餐的分量， 分成多餐食用， 不僅能夠幫助消耗卡路里， 而且不利脂肪堆積。

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五、多運動

冬季雖說是一個冬眠的季節， 怕冷的美眉都喜歡躲在被窩裡感受被窩的溫暖， 可是別忘了適當做些運動， 要不然一個冬天下來， 體重肯定會漲。