在拉薩頭疼怎么辦

隨著近些年來， 旅游的興起， 很多人都想要去拉薩或者西藏旅游， 但是這些地方是屬于高原氣候， 很多人去到這些地方是會出現高原反應， 高原反應是會導致人體出現缺氧頭疼的情況， 所以在拉薩出現頭疼是很正常的， 我們應該要調整自己的呼吸情況， 并且服用一些緩解高原反應的藥品。

第一：初到高原地區， 不可疾速行走， 更不能跑步或奔跑， 也不能做體力勞動， 不可暴飲暴食， 以免加重消化器官負擔， 不要飲酒和吸煙， 多食蔬菜和水果等富有維他命的食品， 適量飲水， 注意保暖， 少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。 不要一開始就吸氧， 盡量要自身適應它， 否則， 你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。

第二：可服用一些緩解高原反應的藥品：高原安(至少提前1-2天服用， 到達西藏后繼續服用3-5天)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液等等，

第三：如果您能適應酥油茶的味道， 您也可以多喝一些酥油茶， 對緩解高原反應也有一定的作用。

第四：另外， 推薦了一個抗高原反應的小秘方， 據說按此方子服用經濟又實惠， 并且效果很好， 大家不妨試試：

早上：1片維C

早、中、晚：肌苷片和復方丹參片每次各3片