預防秋季口幹5妙招

常喝紅棗茶

喝紅棗茶可有效治療咽喉疼痛、咽喉炎， 對緩解口乾舌燥具有很好的功效。 取5枚紅棗， 將皮烤焦， 沖入白糖水飲服：或者取適量茶葉用紗布包好， 用滾熱開水泡成濃茶汁， 再加入適量蜂蜜調勻， 每隔30分鐘漱口次， 緩緩吞下， 連用多次。

多吃白色食物

秋冬季節空氣乾燥， 白色食物能夠促進肺部功能和健康， 因此， 秋冬季多吃白色食物， 對改善肺部功能， 減少口乾舌燥情況具有不錯的效果。

做菜時少放佐料

秋冬季， 肺的功能偏旺， 而過多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺氣更加旺盛， 甚至還會傷到肝氣， 因此在秋冬季節做菜時， 注意調料的用量， 不要將蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等調料統統往菜肴裡放， 要適度， 避免引起口乾舌燥。

早晚鹽水漱口

秋冬季節、天氣乾燥， 空氣中細菌滋生， 要更加多注意口腔衛生及個人衛生， 勤洗手。 早晚可用淡鹽水漱口，

適當運動

參加體育鍛煉也很重要。 專家提醒， 秋冬季節， 大家要適當參加體育鍛煉， 增強機體的防禦能力， 減少疾病的發生， 從而也就可以避免疾病引起的口乾舌燥情況發生。