哪種茶有減肥的功效啊？

現在的生活中， 有不少女性選擇減肥。 因為， 她們可能是長期坐在辦公室的白領， 沒有時間去運動健身。 也可能是需要管理孩子的全職媽媽， 脫不開身運動鍛煉， 導致身上逐漸增加脂肪， 贅肉逐漸堆積， 最後， 就形成了肥胖的情況。 那麼， 他們就尋找一些能夠減肥的食物。 比如今天要瞭解的茶。

在六大茶系中， 由於其抗氧化功能， 綠茶一向被大多數營養學家們認為是最好的選擇。 近年來烏龍茶被越來越多的人認為減肥效果好於綠茶， 這些學者們最著名的要數以TatsushiKomatsu為代表的一批日本學者， 他們對烏龍茶做了很多有價值的研究， 認為烏龍茶比綠茶刺激新陳代謝的效果更好。

在2003年的一篇文章中， Komatsu比較了水、綠茶和烏龍茶對日本女性(19到21歲)新陳代謝的影響， 他發現測試女性在喝完烏龍茶後的2小時內的能量消耗比喝水的能量消耗增加了10%， 而綠茶只增加了4%。

但是缺少兒茶素的烏龍茶也有其弱點， 因為兒茶素普遍被認為是一種抗氧化劑， 能延緩人體衰老和預防癌症， 所以和綠茶相比， 烏龍茶的抗氧化作用欠缺一些。 兒茶素的抗氧化性會間接對減肥起到促進作用， 這一點會在後文中提到。 所以你要在兩種茶中找到一個平衡， 兩者其實都是非常不錯的選擇。

我們都知道， 最重要的， 減肥效果最好的， 當然就是綠茶了。 綠茶在平常生活中也非常常見， 不需要自己製作， 只要泡一杯就可以有減肥的功效。 那麼， 大家有沒有都記住呢?如果您是需要減肥的朋友， 不妨選擇這種方式減肥哦。