女性經期來臨有血塊如何調整

月經是女性每個月都要經歷的， 因此總會出現各種各樣的問題。 由於經期身體抵抗力比較差， 很容易感覺到疲倦， 如果經期有血塊的話， 就會影響肌膚光澤、起痤瘡。 那麼經期有血塊如何調整呢？小編建議可以通過以下兩個方法來調整。

一、改善飲食
在月經來的前3天到月經結束的那一天， 食物應該以溫熱為主。 因為生冷的食物會導致血管收縮， 使經血運行受阻。 白菜、苦瓜、白蘿蔔可以加熱後吃。 經期期間還要多補充蛋白質， 多攝取維生素C， 以補充經血流出消耗掉的營養， 維生素還能保持血液迴圈舒暢。 豐富的鈣和鎂可以讓肌肉處於放鬆狀態。

二、中藥調理
可以吃一些薄荷、坤草、澤蘭、赤芍、紅花、桃仁之類的藥， 這些藥可以緩解經期帶來的各種不適症狀。 不過， 藥物的話最好要在醫生的指導下服用， 因為每個人的體質不一樣， 用藥也是不同的。

月經有有塊者一定要注意保養， 要防止受寒， 不要淋雨， 保持心情愉悅。 如果手腳冰冷的可以吃桂枝， 茴香， 艾葉暖身。 經期對女性朋友來說是很重要的， 如果經期出現經血量少， 或者有血塊出現的話， 一定要及時的調理。
經期有血塊不僅要在飲食上多注意， 還要注重藥物的調理， 內外兼治效果會更好。 月經期還不能同房， 對於一些經期禁忌也要注意。