無食欲肚子痛腹瀉？

沒有食欲， 而且還出現肚子痛腹瀉的症狀， 這些症狀在生活中是很常見的現象， 很多人都有過類似的經歷， 引起這種症狀的原因大多數是胃腸方面的疾病， 最好是去醫院檢查一下， 而且患上胃腸疾病， 在治療期間一定要注意休息， 最好不要吃生冷的東西， 也不要吃辛辣刺激的食物， 積極配合醫生治療。

無食欲肚子痛腹瀉

第一：長期腹瀉的患者很多都是脾胃虛弱引起的， 所以當食欲不振時可以進行食療， 如脾胃調理粥就不錯。 原料：小米、山藥、紅棗、枸杞.先將小米下鍋用水煮開後火調至最小。 這時可以下山藥、紅棗、枸杞熬制。 用小火慢慢煮， 因為小米很容易沸出來。 開小火煮15-20分鐘左右即可。 經常服用， 調理好腸胃了自然食欲也就好了。

第二：平時也可以吃些水果來促進食欲， 不過因腹瀉的人脾胃都不是很好， 所以選擇水果要注意， 可以選擇維生素C豐富的水果，

因為維生素C對胃有保護作用。 如獼猴桃、草莓等可以多吃。 還有一點要注意， 在在吃水果之前， 要用溫開水浸10分鐘左右。 這樣吃下去會感覺舒服點。 注意一定要在飯後半小時後再吃水果， 而且一定要細嚼慢嚥。

第三：對於長期腹瀉者來說， 飲食宜儘量清淡的， 所以平時要禁辛辣刺激性食物。 不要吃過涼的水不要吃冰， 食物不要吃過於油膩.最好就是經常吃一些稀飯之類的調理身體， 像小米粥也是挺養腸胃的， 對於腹瀉後的患者很適宜的， 可以常喝， 而對腸胃刺激比較大的食物一定要避免。 像麻辣燙沙鍋之類的都要儘量少吃。

注意事項：

腹瀉者平時要注意保護好身體.不要貪涼.尤其是要注意腹部的保暖， 睡覺的時候不要狂吹電風扇或者是空調.蓋好被子， 保證充足的睡眠時間和適當的運動。 以增強身體的抵抗力， 減少疾病的發生。

沒食欲怎麼辦

1、多喝粥湯。 除了補充足夠水分外， 更重要的是補充出汗損失的各種礦物質， 尤其是鈉和鉀。 除了水果蔬菜外，

也可以喝些營養豐富的粥湯， 比如豆湯、豆粥能夠很好補充鉀、鎂等礦物質， 酸梅湯、花果茶等也不錯哦！

2、適量吃“苦”。 夏季的食物應當清淡爽口， 同時也可以適當食用苦味的食物， 不僅能夠清心除煩、醒腦提神， 還可增進食欲、健脾利胃。 不過， 苦味食物不要一次攝入過多， 否則易引起噁心、嘔吐等不適反應。

3、最佳調味品---醋。 夏季在調味上原則是少用油， 多用醋。 其一， 夏天細菌繁殖活躍， 腸道傳染病增加， 而醋有較強的殺菌能力；其二， 醋能調節腸胃功能， 當聞到醋香， 品到醋味時， 消化液會自然分泌， 食欲大增。

4、補足蛋白質。 在35℃以上環境中， 體內的蛋白質代謝會加快。 而食欲不振的話， 很容易發生蛋白質攝入不足的現象。 因此， 每天記得要喝一杯牛奶（或優酪乳）、雞蛋、瘦肉以及魚類， 來補充蛋白質。

5、紫蘇有妙用。 紫蘇又稱香蘇， 宋仁宗時曾被翰林醫官院定為“湯飲第一”。 古時常制為蘇葉茶， 可解毒健胃。 而且， 紫蘇能夠促進胃腸蠕動， 增強食欲的功效也非常明顯！