緩解干眼癥

生活起居中大部分的干眼癥全是因為欠佳的生活方式造成的， 得了干眼癥針對雙眼的損害是挺大的， 不但會影響身心健康， 還會繼續造成 人的眼睛視力出現模糊不清， 看不清東西的狀況， 有的人在平常雙眼還較為疲憊， 干眼癥針對我們生活起居的影響是挺大的， 在平常干眼癥如何開展減輕呢?

減輕干眼癥的方式

1.適度閉眼歇息

辦公室時， 應每過40分鐘閉眼一次， 讓雙眼臨時獲得歇息， 淚膜在眼睛里充足刮平， 降低揮發;除此之外， 你要需要適度地走動或眺望遠方， 讓雙眼充足獲得釋放壓力;降低經常熬夜， 維持規律作息。

2.佩戴有框近視眼鏡

長期性配戴一般隱形眼睛會使淚膜代謝降低， 非常容易覺得眼干眼澀、瘙癢。 防止干眼癥， 倡導佩戴有框近視眼鏡。

3.濕純棉毛巾敷眼

早中晚或臨睡前應用濕熱純棉毛巾敷眼， 每一次10至15分鐘， 有益于植物油脂的代謝和推動眼周血液循環系統。

這類方式 堅持不懈一周以上， 可以合理減輕干眼癥狀哦。

4.應用滴眼液

在醫師具體指導下， 盡可能應用不含防腐劑的滴眼液。 把握恰當的點眼方式 ：頭部稍候仰， 一手輕輕地往下打開下眼皮， 將藥液遲緩滴進， 一次1滴， 每日遵醫囑標準應用。 不必過度經常， 一天4至5次就可以。 切勿過多依靠滴眼液。

5.提升空氣相對濕度

中央空調除開調整溫度以外， 還會繼續除濕， 降低了氣體里水份的成分。 淚膜揮發率提升， 非常容易使眼睛發干、很澀。 應用中央空調要留意定時執行室內通風， 工薪族可在電腦上旁或房間內放置空氣加濕器， 改進氣體自然環境。

6、推拿

眼部按摩手法能夠醫治干眼癥。 睡醒后，

雙手開展摩擦生熱， 隨后閉上眼， 手指頭心各自遮住雙眼開展“敷熱”。 然后再運用無名指、中拇指和右手無名指對目光位置開展柔和輕按， 大約推拿20秒就可以。 這類方式 有利于推動眼周血液循環系統、刺激性瞼板腺分必物排出來雙眼、清除眼周疲憊， 醫治和緩解干眼癥。

得了干眼癥的病人在平常也不必太過擔憂， 在平常多留意保護自己的雙眼， 培養優良的眼睛疲勞習慣性， 盡量避免經常熬夜， 長期玩手機， 多讓雙眼歇息， 不必讓雙眼長期性處在一個疲憊的情況下， 干眼癥是非常容易被減輕的。