多寶魚和鱸魚哪個營養

一、孕婦吃多寶魚好還是鱸魚好

多寶魚和鱸魚的營養成分和作用不一樣， 因此不太好較為， 建議孕婦最好是二種魚都服用， 且依據本身要求挑選適合的淡水魚服用。

多寶魚含有Ω-3油酸、蛋白、維生素D、維他命C、鈣和鐵等， 全是懷孕期間需要的營養成分， 孕婦適當服用也有滋補養生運動健身、提高抵抗力和美容護膚等功效。

孕婦吃鱸魚能補充蛋白、維生素D、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素， 且也有補肝腎、治胎動不安、少乳等功效。

不難看出， 二種魚對孕婦全是好的， 建議孕媽媽們最好是依據本身要求挑選服用。

二、孕婦吃多寶魚的益處

推動寶寶發育

多寶魚的營養豐富， 例如帶有豐富多彩的膠原纖維、優質蛋白和不飽和脂肪， 孕婦適當服用能僅有益于胎寶寶人體的生長發育， 還能協助胎寶寶提高抵抗力， 改善皮膚。

推動胎寶寶腦部發育

多寶魚是一種深海魚，

增強免疫力 多寶魚帶有豐富多彩的不飽和脂肪、蛋白和葉酸片及多種營養元素，

養胎