打哈欠聽見關節響 出現這5種關節響聲要警惕了

打個哈氣、伸個懶腰便能聽到骨頭的響聲， 如果你還將這理解為正常現象， 可能這些疾病信號就被你忽視了。 病理性彈響是由於關節的磨損、病變、損傷等導致， 易發生韌帶鬆弛、肌腱增生等。 其聲音沉悶、有磨砂感或聲音清脆， 並伴有疼痛感。 若有以下的關節響聲出現， 要小心是病理性關節彈響。

1.下巴響

打哈欠、咀嚼、說話時總是聽到下巴兩側或單側有響聲， 或是顳頜關節功能紊亂引起， 屬於關節功能失調引起。 大多數其情況下不會疼痛， 但壓力、不良情緒、失眠、磨牙會加重這類現象， 發生兩側或單側的疼痛、腫痛。

具體病因要及時就醫檢查， 治療方面除了西醫的鎮靜止痛藥之外， 中醫針灸以及心理療法也有效。

2.脖子響

伸懶腰、轉頭或抬頭發生脖子響?可能是頸椎病導致的。

不良的睡姿、工作坐姿、久坐、體育鍛煉以及頸椎的衰老等， 導致頸椎部位的脊髓、神經與動脈受到壓迫，

脖子出現響聲除了要就醫確診、治療之外， 日常保健更重要。 改善坐姿、睡姿等， 可防止頸椎病加重， 熱敷可改善血液迴圈， 緩解頸部肌肉痙攣。

3肩周關節響

肩膀關節總是響不停， 梳頭、洗臉、穿衣服等自理行為都完不成， 可能是肩周炎導致。 40歲之後人群易發生肩周炎， 與關節的衰老、過度勞累、機械傷害等有關。

肩周炎難治癒， 故而預防更重要。 日常除注意補鈣之外， 長期伏案工作者要注意調整姿勢， 多做體後把手、頭枕雙手等簡單鍛煉。

4.腰部有響聲

久坐站起來後腰部咯咯作響?甚至能更覺到摩擦聲音?這可能是腰椎間盤突出或腰肌勞損引起。

腰部是運動過程中最易受傷的部位， 日常避免扭傷、受涼、不良姿勢、過度疲勞， 還要注意減肥， 必要時可睡硬床板。

5.膝關節有響聲

膝關節有響聲， 多半是半月板損傷造成， 常常伴有上下樓梯困難、疼痛現象。 情況嚴重者會影響日常行動。

膝關節出現問題要及早治療， 日常預防應注意減肥、防寒濕與保暖。

關節響與疾病

病理性彈響常發生在膝、踝、髖、肩關節等部位。 肩關節響也預示肌肉拉傷， 肘部關節響或預示骨頭脫位， 膝關節響聲或預示軟骨撕裂等。

所以， 關節發生響聲也與疾病有關， 不能置之不理。