什麼樣的少女才算健美？

世界衛生組織(WHO)規定， 身體健康必須具備以下條件：

(1) 有充沛的精力， 能從容地應付日常生活及工作的壓力， 而不感到過分的緊張。 (2) 處世樂觀， 態度積極， 樂於承擔責任， 事無巨細不挑剔。 (3) 善於休息， 睡眠良好。 (4) 應變能力強， 能適應外界環境的各種變化。 (5) 能抵抗一般性的感冒和傳染病。

(6) 體重得當， 身體勻稱;站立時， 頭、肩、臀位置協調。 (7) 眼睛明亮， 反應敏銳， 眼瞼不易發炎。 (8) 牙齒清潔， 無空洞， 無痛感;齒齦顏色正常， 無出血現象。 (9) 頭髮有光澤， 無頭屑。 (10) 肌肉、皮膚富有彈性。

可見， 健康既包括了精神與軀體兩個方面的內容， 也包含有形體健美的要求。

有關女性的健美標準， 一般以五官端正、肌肉發達勻稱、胸部豐滿結實、腰肢細而堅實、大腿修長、形體線條柔和、側面觀時身體呈曲線等等。

對於少女來說， 健美， 首先是要健康， 必須身體發育良好， 內臟器官強健， 神經功能正常， 各項素質全面， 對外界有較強的適應能力等等;其次， 才是體形美觀勻稱， 富有女子特有的曲線， 具有少女的嫵媚與嬌柔。

健美的少女， 骨骼組合良好， 肌肉發達， 四肢強勁， 膚色柔潤， 精力充沛。 骨骼的組合是形體美的基礎， 勻稱適度的骨骼應該是：站立時頭、頸、軀幹和腳的縱軸在垂直線上;肩稍寬，

少女的肌肉應表現為富有彈性和顯示人體形態的強健和協調， 但又不失女子柔軟的自然美。 膚色能反映人的精神面貌， 與人的氣質有較多的聯繫， 少女膚色美應表現為紅潤而有光澤。

健美少女內臟擁有健康的內臟功能：健康的心臟， 心肌發達， 必定容量大， 每捕動一次， 能排出較多的血液， 有較雄厚的儲備能力;健康的肺活量大， 肺內氣體交換良好， 胸廓發達， 呼吸肌強壯， 呼吸緩慢而深沉， 不容易發生呼吸道傳染病;其他象胃腸消化食物較好， 腎臟排泄廢物較快， 肝臟解毒功能較強， 體內新陳代謝水準較高等等，