手腕上長了一個硬疙瘩是什麼病？

對於運動員來說， 手腕的力量是需要得到鍛煉的， 尤其是標槍、鉛球等運動， 更是需要強大的手腕來支撐。 當然， 除了運動員之外， 一些職場工作者也會經常用到手腕， 例如經常操作電腦的朋友。 那麼問題來了， 生活中有一些朋友的手腕處長了一個非常大的硬疙瘩， 這是啥毛病?

張女士從事文員的工作已經4年， 她每天要搜集大量材料， 然後將這些材料梳理輸入到電腦中。 從今年6月份開始， 她的手腕突然出現了不適的感覺， 食指和中指伸屈時連帶著手腕疼， 甚至可摸到腕部的硬結， 當手指活動時還會出現響聲。 張女士翻查了網上資料， 發現自己的症狀和“滑鼠手”相似， 心想不過是“小事兒”平時注意休息便能恢復。

才過不到一個月， 張女士的問題越來越嚴重了。 她的右手的食指、中指、無名指， 都出現了不舒服的感覺， 手腕稍微動一下都會出現疼痛，

有時會很突然和劇烈。 意識到不妙後張女士才去看醫生。 經檢查， 張女士被診斷為手腕腱鞘炎， 需要進行封閉治療。

其實， 很多人像張女士這樣需要長期重複手腕活動的人， 如打字員、器樂演奏家甚至是孕產婦， 他們都容易得這種名為手腕腱鞘炎的疾病。

手腕疼痛、出現腫塊是最常見的症狀。 患者可採用一種最常用的方法來自測：將大拇指握在手心中， 向下(小指側)偏手腕， 手腕在大拇指根部的一側會出現明顯疼痛， 則一般可診斷為腱鞘炎。

預防腱鞘炎， 要注意工作時保持正確姿勢， 避免關節的過度勞損，

定時休息;在家務勞動時， 要注意手指、手腕的正確姿勢， 不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大;連續工作時間不宜過長;冬天洗衣服時最好用溫水， 下雪後掃雪也要戴上棉手套， 防止手部受寒;對於長期伏案辦公人員來說， 應採用正確的工作姿勢， 儘量讓雙手平衡， 手腕能觸及實物， 不要懸空;手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放鬆， 來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下， 都可以有效緩解手部的酸痛;感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡， 舒解一下緊繃的肌肉， 或是在酸痛的部位進行熱敷。

得了手腕部腱鞘炎， 早期或病情不嚴重的， 可以通過腕部熱敷、局部塗抹解熱鎮痛藥膏等，

緩解疼痛症狀， 減輕炎症， 但最重要的是手腕要得到充分休息。 佩戴一個腕部的護具是很有用的， 有利於減少腕部的不良用力， 也有利於炎症消退。