女生失眠的原因有哪些 1分鐘立馬睡著的方法
女生失眠的原因有哪些
情感更豐盛，
對情感的領會也更細膩、敏銳，
所以簡略“多思多慮”，
這些都成為致使女性失眠的誘因。
靜下心來。
透過深深的吸氣吐氣讓更多的氧氣進入肺部並在裡面流動，
使交感神經放鬆，
有助於減輕壓力，
讓人真正的平靜下來並放鬆身體好入眠。
帶動身體活躍身體的血管，
自然而然就會想要睡覺了。
適當的運動會讓身體中的器官興奮起來。
早餐前適量的運動，
不僅能喚醒身體，
提高注意力，
還能改善睡眠狀況。
女孩子的心思還是很敏感的， 很多的時候也會得很多的疾病， 常見的就是一些內分泌的問題， 這就是很影響睡眠的， 而且因為心煩就會產生失眠的情況。 失眠的身體疾病有乳腺疾病、更年期綜合症、月經不調還有一些疾病如高血壓、糖尿病等一些常見病， 一方面苦楚難忍， 另一方面身體極度不舒服所以致使失眠。
很多的女孩子愛減肥， 一味的節食其實就是在傷害自己的身體， 而且缺少碳水的補充， 內部機體就會發生變化， 也就是失眠的後遺症。 如減肥藥苯丙胺等。 長期服用安眠藥， 一旦戒掉， 也會出現戒斷體現--睡覺淺， 噩夢多。 茶、咖啡、可樂類飲料等富含中樞神經振作劑--咖啡鹼。
有的女孩子因為心情不好， 所有的事情全部悶在心裡面， 時間長了就會影響生活， 也就是很多的見到的憂心忡忡情況。 女性性格一般趨於內向，
睡眠其實是一個機體修復的階段， 那麼為什麼睡不著， 就要考慮是不是因為自己不夠累， 或者是太累了， 不管怎樣都是需要慢慢的安慰自己的，
運動能解決很多的問題， 常見的就是選擇適合自己的運動方式， 而且開始運動之後，
