3.21國際睡眠日 女性裸睡最健康
1、增強免疫力
裸睡解除了身體的束縛， 有利於皮腺、汗腺的分泌,皮膚的排泄和再生， 可以增強自身的免疫能力。
2、舒緩緊張情緒
裸睡的時候身體自由度很大， 肌肉能有效放鬆， 對緩解緊張性疾病的療效極高。 還可以促進血液迴圈， 對失眠的人也有一定的安撫鎮靜作用。
3、去除疼痛感覺
裸睡可以使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到有效改善， 去除疼痛的感覺。
4、保護私處健康
裸睡可以減輕婦科常見的腰痛及生理性月經痛， 女性陰部常年濕潤， 如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的幾率。
5、有助女性減肥
裸睡有種無拘無束的自由快感， 讓血液得到很好的迴圈， 皮膚充分呼吸， 油脂消耗加快， 有助於減肥。
6、幫助加強美容
裸睡能夠促進新陳代謝， 加強皮脂腺和汗腺的分泌， 有利於皮脂的排泄和再生， 使皮膚有一種通透的感覺。
7、專家專業指引
相關專家曾明確指出：身穿緊身內衣褲睡覺有損身體健康，
