空腹喝什麼減肥呢
減肥是這個時代比較人們的話題， 關於減肥的一些機構以及各種減肥的產品也經常的在廣告中出現， 其實很多都是忽悠人的。 要想減肥的話， 必須自己親自付出努力， 改善生活習慣。 有些人聽講， 空腹喝一些東西有助於減肥。 那麼， 空腹喝什麼減肥呢？對於空腹喝可以減肥的東西， 請看下文的介紹。
咖啡
除了提神， 咖啡因還能刺激腸胃蠕動， 能改善便秘， 早上喝效果尤為顯著。 美國護理專家戴安娜?馬克斯博士指出， 咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂會增強消化道肌肉的收縮功能， 進而加速腸道蠕動， 促進排便。 專家建議， 飲用咖啡切勿過量， 早上喝1-2杯咖啡即可。
蜂蜜
蜂蜜是秋季“潤燥”佳品， 但喝蜂蜜也有不少講究。 沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度， 否則營養容易損失。 用溫開水(40攝氏度左右)沖服， 滋養的效果好;用涼白開沖服， 潤腸通便的效果更顯著。
牛奶
早餐一杯牛奶則能強壯骨骼， 牛奶儘管營養價值較高， 但熱能低， 難以滿足早餐的熱量需求， 而蜂蜜含有較高的熱能， 蜂蜜中所含的大量維生素、氨基酸等有益成分還可以促進人體對奶中蛋白質、脂肪等營養成分的吸收， 尤其是對鈣質的吸收。 所以， 早餐奶加點蜂蜜對人體更好。
炒決明子茶
最好先將決明子用小火炒至微爆響， 聞起來微有香氣後再泡水。 炒後的決明子可以減緩通便的作用， 防止發生腹瀉， 而且炒後的決明子變得相對鬆脆， 更有利於有效成分的釋出。 服用時， 每次取10克左右以開水沖泡15~20分鐘後飲用， 還可在醫生的指導下辨證加入菊花、枸杞子、山楂等。
空腹喝什麼減肥呢？大家平時可以適當的喝些以上的這些東西，
