葉酸飯後多久吃

葉酸是每一個人正常人身體裡都存在的一種物質， 但是對於懷孕的女性來說， 她們身體所需的葉酸比正常人要高出許多， 所以懷孕的女性應當適當的吃一些葉酸片， 來補充自己身體所需。 因為只有這樣才有利於寶寶的健康成長， 因為葉酸是促進細胞生長的一個重要物質。 可是孕婦在吃葉酸的時候， 大概飯後多久才能吃呢?

一、葉酸飯後多久吃

葉酸片飯後一個半小時後之後服用是比較好的， 建議要堅持的服用， 對胎兒的成長是很關鍵的， 孕婦要定期的去檢查， 出現身體不適要及早的治療， 以免胎兒受到損傷。

二、葉酸的作用

孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。 孕早期是胎兒器官、系統分化、胎盤形成的關鍵時期， 細胞生長， 分裂十分旺盛。 此時葉酸缺乏可導致胎兒神經管畸形， 還可使眼、口唇、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形， 另外還可引起早期的自然流產。

葉酸主要是預防胎兒神經管畸形的， 孕婦不可以隨便亂補， 否則會掩蓋大細胞性貧血而引起別的健康問題。 在確定準備“造人”前可以去醫院找醫生為您診斷一下是否需要補充葉酸， 在確定懷孕後， 遵照醫生的醫囑來適當的補充葉酸。

根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸， 可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生機率。 因此， 準備懷孕的女性們， 應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。 美國研究人員調查發現， 女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，

另外， 懷孕期的准媽媽們， 正確地攝取維他命是很重要的， 複合維他命(含豐富的維他命與葉酸)和綜合礦物質， 對預防寶寶的腦部、神經缺陷也非常重要。