椎間盤膨出睡覺姿勢

腰椎間盤突出看似不起眼的一種疾病， 危害性卻非常大， 如果不及時治療可能會引發全身癱瘓等。 專家表示， 平時的睡覺姿勢對於腰椎間盤的治療也有不錯的説明， 正常情況下患者應該採用仰臥或者側臥的姿勢， 但是仰臥的時候最好在膝蓋下面墊高一些， 防止血液倒流等。

一、椎間盤膨出睡覺姿勢

腰椎間盤突出患者睡眠最好採取仰臥和側臥， 腰椎間盤突出患者仰臥時， 只要臥具合適， 四肢保持自然伸展， 脊柱曲度變化不大。

側臥一般不必過於講究左側還是右側臥位， 因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位， 總要不斷翻身， 一夜約20-45次。 腰椎間盤突出患者俯臥位時胸部受壓， 腰椎前凸增大， 易產生不適感。

二、早期腰椎間盤膨出症狀

1、腰部疼痛， 腰部疼痛是大多數患者,最先表現出來的症狀， 發生率高達91%。 不是每一個患者都會發生腰痛， 部分患者只有腿痛而無腰痛症狀， 還有一些患者先出現腰痛症狀， 一段時間之後會出現腿痛， 此時腰痛可自行減輕甚至消失， 腰椎間盤突出患者,去醫院就診時僅訴腿痛， 疼痛的性質為刺痛， 常伴有腿腳麻木、酸脹的感覺。

2、腰痛伴坐骨神經痛， 是腰椎間盤突出患者的主要症狀，

腰痛常局限於腰骶部附近， 在腰椎4～5、腰椎5～骶椎1、或腰椎3～4棘,突間有局限性深壓痛， 並向患側下肢放射， 坐骨神經痛常為單側， 並沿患側的,大腿後側向下放射至小腿外側、足跟部或足背外側。

3、下肢放射痛， 疼痛由臀部、大腿後側、小腿外側至跟部或者足背放射，

在外傷、勞累及受寒之後比較容易發作， 每次持續的時間約2-3周， 症狀可逐漸緩解， 患者在發作時應該臥床休息， 此時症狀往往會有所減輕， 從事重體力勞動， 尤其是反復,彎腰活動的患者,發生腰腿疼痛幾率比較高。 缺乏鍛煉的患者， 腰背部肌力較差， 偶爾彎腰抬重物或者腰部扭傷， 容易誘發腰腿疼痛， 咳嗽、用力排便、大笑、噴嚏、抬舉重物、慢性咳嗽等， 都使腰腿疼痛症狀加重。