夏季怎么吃豆腐減肥
番茄和香菜都有助于消化， 有排除積聚腸胃內脂肪的作用。 茄汁嫩豆腐瘦臂消脂減肥食療方推薦如下：
原料：嫩豆腐一塊（約200g）， 番茄100g， 干瑤柱（干貝）20g。
調料：油10ml， 鹽5g， 糖3g， 香菜適量， 生粉少量。
茄汁嫩豆腐瘦臂消脂減肥食療方制作方法：
1.干瑤柱水泡， 撕成絲狀;
2.嫩豆腐小心切片， 擺盤后放入蒸鍋里大火蒸2分鐘， 取出， 倒掉盤里的水;
3.番茄切碎， 鍋里放少量油、鹽， 把番茄翻炒片刻， 把干瑤柱絲倒進去， 放半碗水、少量糖， 蓋上鍋蓋燜1分鐘， 然后放進切碎的香菜， 用生粉水勾芡;
4.把汁水倒在蒸好的嫩豆腐上面即可。
專業人士提醒：嫩豆腐不下油鍋，