喝酒對我們身體的益處
很多人喜歡喝酒， 特別是年輕的男性朋友們。 對於我們的身體健康來說， 喝酒有好處也有壞處。 如果你可以控制酒量， 可以不喝醉， 每天少喝一點， 那麼喝酒是可以帶給我們的身體很多的好處的哦。 但是如果喝的太多， 那麼喝酒就會讓我們陷入難受還酒精中毒的困擾當中， 嚴重的還可以讓人在短時間內猝死哦。 因此說喝酒應該講究一個數量， 不要盲目的去喝酒。 我們要把握好喝酒的數量， 這樣的話我們就可以好好的享受喝酒給我們帶來的好處咯。
如果適量地喝酒， 又有點好菜， 心情舒暢， 往往會化害為益， 收到意外的好處。 因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與， 酒的酒精度數越高， 肌體所消耗的酶與維生素就越多， 故應及時補充。 新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。
而鹹魚、香腸、臘肉等食品， 因含有色素與亞硝酸鹽，
有些人飲酒時只喝酒不吃菜， 就會使肝臟遭殃。 從保健角度來說， 酒的醇度越高， 越要吃動物性蛋白質豐富的菜， 這也是飲酒的一個竅門， 市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽鹼成分。
而牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆製品中， 含大量蛋氨酸和膽鹼。 因此， 吃這些食品等於服了保肝藥。 鹼性食物， 如醋拌的涼菜、青菜及水果等， 對保護肝臟也有益。
另外， 酒和肉都是酸性食物， 喝酒同時吃些呈鹼性的食物如蔬菜， 就可以中和酸性， 從而減輕肝臟的負擔。 在喝酒時多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。
酒後易渴可吃些水果
酒精有利尿作用， 能將鹽分隨尿排出。 為補充體內鹽分的損失， 飲酒後的翌日清晨， 最好喝一杯淡鹽水。 由於酒本身的利尿作用， 加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度， 所以酒後易產生渴感。 這時一杯接一杯地飲水， 對肝臟也不利。
在喝酒的同時吃飯,補充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發生。 飲酒同時吃些蔬菜,也可減輕肝臟負擔。 醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內燃燒,同時補充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對肝臟的毒害。
原來喝酒也不是對我們的身體只有壞處的， 還可以帶給我們這麼多的好處哦。
