秋季喝紅茶養生暖胃 四款增強免疫力的紅茶

秋季天氣逐漸轉涼， 女性常常會出現手腳冰涼、脖子怕冷等症狀， 其實這都是生理機能下降導致的。 想要更好的適應環境， 免疫力當然要提高。

一、牛奶紅茶

材料：紅茶3克， 牛奶100克， 食鹽2克。

調製：

1、將紅茶放入鍋中， 加水煎煮5分鐘。

2、紅茶葉過濾掉， 另以一隻鍋煮牛奶。

3、將牛奶煮沸後加入茶汁， 加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次， 可有效地補充氣血， 強身健體。

二、黃芪紅茶

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材料：黃芪15克， 紅茶3克。

調製：

1、把黃芪放入鍋中， 加入適量清水煮約15分鐘。

2、放入紅茶後， 再一起煮約5分鐘， 即可飲用。

功效：黃芪味甘性平， 有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效， 脾胃虛弱， 血氣不足的女性最宜食用。 此款茶飲有效補氣健胃， 可改善身體虛弱症狀。 還可幫助女性抗病毒、抗衰老。

三、糯米紅茶

材料：糯米50克， 紅茶5克。

調製：

1、將糯米洗淨， 放入鍋中。

2、加入適量清水煮。

3、在煮好的糯米中加入紅茶， 即可飲用。

功效：益氣養血， 改善身體虛弱症狀。

四、甘蔗紅茶

材料：甘蔗500克， 紅茶5克。

調製：將甘蔗削皮， 切碎， 和紅茶共煎。

功效：清熱生津， 治療咽幹口渴， 喉癢咳嗽， 過食肥膩食品等， 是理想的保健茶飲。

如何泡好一壺茶

1、沖泡用水

沖泡的水溫則要在90~100℃之間。 最精確的做法是以溫度計測量，

2、沖泡時間

若沖泡時間過久， 則茶葉中的單寧酸和兒茶素會全部釋放出來， 使茶湯變得苦澀。 反之， 沖泡時間過短， 茶葉中的氨基酸釋放量不足， 則泡不出紅茶的香甜， 茶湯會帶有明顯的水味。 若難以控制時間， 另有方便之法為“高沖法”， 即將熱水壺高舉， 如此熱水注入壺中時會有一段緩衝， 亦有降溫效果。

3、沖泡茶具

應先將茶壺以熱水燙過， 並在茶杯中盛以熱水， 待茶葉快沖泡好時， 將杯中的水全掉， 再注入泡好的茶湯。 茶壺內若還有茶尚未倒出， 最好套以保溫罩以維持茶溫， 尤其是在秋冬飲茶時， 茶溫瞬間即降，