女性延緩衰老的食療秘方

2014-07-14

女性延緩衰老食療方-白果奶飲

〖來源〗民間食療方

〖原料〗白果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200毫升、蜜糖適量。

〖制作〗 1.將白果去殼，用開水燙去衣，去心白菊花洗淨，取花瓣備用雪梨削皮，取梨肉切粒。　2.將白果、雪梨放入鍋中，加清水適量，用武火燒沸後，改用文火煲致白果爛熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖調勻即成。

〖特點〗果爛熟清香淡雅，甜潤適口。

〖說明〗白果含蛋白質、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿蔔素及維生素B_1、維生素B_2等。其味甘、苦、澀，性平，有抗過敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果與清肺、潤膚的白菊花、雪梨和營養豐富，

且有補虛贏、益肺胃、生津液、潤大腸的牛奶結合成飲料，女性常吃，可起到祛斑潔膚，潤膚增白的作用。