夏季出現血熱怎么辦

皮膚潮紅、愛出油， 容易長痤瘡；個性急躁， 愛發脾氣， 手心、腳心都感覺很熱；女性經期會提前7天以上， 血量多， 顏色深紅或紫， 或經期比較長， 淋漓不斷；鼻子容易出血， 晚上多夢。

引起血熱有四種原因。

1.跟遺傳有關系。

2.身體一向強健， 體內陽氣旺盛， 又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物。

3.情緒激動或抑郁， 在體內化為火氣， 加熱血液。

4.長時間在非常熱的環境中工作， 或是在炎熱的季節， 曝曬過度， 或者是出汗過度， 沒有補充水分， 久渴， 失水。

血熱的最好方法就是“涼血”。

食療方法：中醫認為， 蓮藕有清熱涼血的作用， 無論涼拌、榨汁、清炒都可以，

中藥滋補：一般多喝點菊花水就可以了， 必要時可加點丹皮一起泡水， 西瓜皮、綠豆湯， 也可用涼血藥物， 如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克， 煎水喝。

日常調養：不宜做日光浴， 血熱的人本來就陽氣盛， 如果在陽光下曝曬， 吸收陽氣， 等于雪上加霜。 要做溫和運動， 例如瑜伽， 靜態運動有利于調節體內血運， 撫平情緒波動。 保證在黃金睡眠時間（晚11點～早6點）的睡眠， 給皮膚一個修復、調整的時間， 它才能在白天展現最好的狀態。

皮膚護理：血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡， 最好用清爽型的清潔護膚品。

上述內容介紹了血熱的人夏季如何“涼血”，