排毒養顏從“嘴”做起 管好嘴巴塑造好身材

現在很多人生活作息都不規律， 尤其是年輕人， 三餐也不按時吃， 加上沉重的生活壓力， 導致體內毒素不斷堆積， 從“小腹蛇”變成了“小腹婆”， 想要排毒瘦身一定要管好你的嘴， 管好你的嘴並不是指斷食排毒法， 因為也有很多排毒食物， 那麼想要排毒養顏如何管好嘴呢？

想要正確排毒， 這些不要做！
只吃流食
很多妹子為了排毒養顏只吃流食而不吃任何固體的食物， 你以為固體食物會在腸道中停留的時間更長？其實， 豬肉、豆漿等食物在腸胃中停留的時間都是一樣的， 所以完全沒有必要為了排毒而隔絕固體食物。

不吃肉
排毒瘦身就不能吃肉？很多想要減肥瘦身的MM都堅決不吃肉， 認為肉食會導致身體發胖， 而且不利於腸道內毒素的排毒， 其實這完全是一種錯誤的說法， 要知道肉類中含有的脂肪能夠促進腸道腸道排毒， 想要排毒毒素也是需要吃適量的肉肉的。

想要正確排毒， 可以這樣做！
香蕉
有便秘困擾的人都知道多吃香蕉能夠促進排便， 其實想要排毒養顏， 香蕉同樣也是少不了了， 因為香蕉中含有豐富的食物纖維、礦物質鉀以及維生素B6， 這些都對人體消化有著非常重要的作用。

鱈魚
想要正確排毒， 你還可以多吃一點鱈魚， 鱈魚中不含有一點的脂肪， 但是卻含有豐富的脂肪酸， 女性多吃鱈魚對身體健康非常有益， 即使天天都吃鱈魚， 都不用擔心會發胖， 另外鱈魚還能夠為排毒提供一定的能量， 促進毒素的排出。